Psicología positiva

Definición
1. Es un enfoque de la psicología que estudia lo que hace que la vida merezca ser vivida
Intenta describir y entender en que consiste una buena vida
1. experiencias subjetivas positivas
  1. felicidad, plenitud, fluir....
2. Rasgos individuales positivos
3. Relaciones interpersonales positivas
4. Instituciones positivas
  1. Familias, escuelas, negocios, comunidades...
Investigaciones sobre lo bueno y positivo de la vida
1. Resultados
  1. Las emociones positivas y la satisfacción con la vida
  2. El optimismo y el pensamiento posittivo
  3. Rasgos positivos personales
    1. Hay 5: (gratitud, esperanza, entusiasmo, curiosidad y amor (dan lugar al bienestar): la vivencia de eventos difíciles aumenta los rasgos positivos. 24 fortalezas del carácter clasificados bajo 6 virtudes. se asocian con el bienestar y es necesario cultivarlas
  4. Relaciones positivas
  5. Propósito y significado de la vida
  6. Amabilidad y generosidad
Como llevarlo a la práctica
1. Pretenden aliviar los problemas y ayudar alas personas a llevar una vida plena
2. Tecnicas de intervención
  1. Saboreo
    1. tomar conciencia del placer de las cosas e intentar que permanezca
  2. Sentirse agrtadecido
  3. Identificar y utilizar nuestras fortalezas personales
3. Objetivos y evaluación: los objetivos incluyen aliviar los problemas y ayudar a las personas con o sin ellos a llevar una vida plena
Conclusiones
1. Todos merecemos una vida vida feliz, saludable y plena
2. Una buena vida es posible para todos, pero requiere las estrategias adecuadas y trabajar duro en ello
FIN: contribuir a una comprensión científica más completa y equilibrada de la experiencia humana y enseñar a construir una vida feliz, saludable, productiva y significativa

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