Deficiência de ferro

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Deficiência do ferro no organismo .
Jonas  José
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Jonas  José
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Deficiência de ferro
  1. ANEMIA
    1. Problema de saúde pública
      1. Deficiência e falta de ferro
        1. Baixo consumo de alimentos saudáveis que suplementam e atendem as necessidades do organismo
          1. Os grupos mais vulneráveis para a deficiência de ferro e que merecem atenção especial são as crianças, gestantes e mulheres em idade fértil.
          2. Falta de orientação profissional nutricional
            1. Reeducação há hábitos alimentares
              1. Estratégia a longo prazo
                1. A estratégia de educação nutricional, que visa o consumo quantitativo e qualitativo adequado de alimentos, fontes dos diversos nutrientes, é uma alternativa que possui baixo custo e não produz efeitos indesejáveis
            2. Alimentação Saudável
              1. Consumo de alimentos ricos em ferro
                1. Ferro heme e ferro não heme
                  1. Alimentos ricos em ferro
                  2. Complementos alimentar importantes para a prevenção e falta de ferro
                  3. A alimentação saudável e posterior orientação alimentar são importantes para contribuir com o tratamento e para mudar práticas alimentares, evitando assim a ocorrência da deficiência de ferro.
                  4. Classificação de dietas
                    1. Baixa, intermediária e alta
                      1. Alimentos ricos em ferro: carnes vermelhas e brancas; peixes, feijão, fígado de boi, ovos e outros
                        1. Ácido ascórbico; vitamina A; fitatos; cálcio e polifenois
                        2. Educação nutricional
                          1. Bebês, crianças, jovens, adultos e idoso
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