LA DEPRESIÓN

Síntomas Depresivos
1. Síntomas fisicos
2. Síntomas interpersonales
3. Síntomas cognitivos
4. Síntomas motivacionales y conductuales
5. Síntomas anímicos
Factores Cognitivos en la Depresión
1. Auto-evaluación
2. Identificación de déficits de habilidades
3. Evaluación de las experiencias de la vida
4. Diálogo interno
5. Pensamiento Automático
6. Ideas y creencias irracionales
7. Sobre generalización catastrófica
8. Ideas pesimistas
Triada Cognitiva
1. Visión negativa de sí mismo
2. Consideración negativa del mundo
3. Consideración negativa del futuro
Estrategias Preventivas para la Educación Emocional
1. Reconocer las características de cada emoción
2. Reconocer distintos niveles de activación emocional
3. Reconocer los estados emocionales de otros
4. Aprender a cambiar acciones para cambiar emociones
Estrategias Preventivas para el Control Emocional
1. Entrenamiento en relajación y respiración
2. Entrenamiento en posponer impulsos
3. Entrenamiento en la correcta expresión de las emociones
Componentes específicos para el entrenamiento en habilidades sociales
1. Escuchar, mirar a los otros
2. Estrategias de comienzo de conversación
3. Decir que no ante demandas inadecuadas
4. Negociación frente a la confrontación
Estrategias Preventivas Propias del Entrenamiento en Resolución de Problemas
1. Realizar un listado de Problemas
2. Asociar tipos de Emociones a Distintos Pensamientos y Acciones
3. Proponer ideas de Posibles Soluciones
Actividades Gratificantes para la Prevención de Problemas Emocionales
1. Actividad Física
2. Trabajos de Colaboración
3. Práctica de Deportes
4. Excursionismo
Actuaciones Preventivas Centradas en la Escuela
1. Prevención Precoz de Problemas de Aprendizaje
2. Facilitar el conocimiento mutuo
3. Animar la Colaboración entre Grupos

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