actitud que impide caer en la
apatía, la desesperación o la
depresión frente a las
adversidades.
El optimismo y la esperanza, al igual que
la impotencia y la desesperación, pueden
aprenderse.
El control de los
impulsos
Refrenar las
emociones,
demorar los
impulsos
Permite llevar a cabo una
gran cantidad de actividades,
desde seguir una dieta hasta
terminar la carrera de
medicina.
cada vez existe un convencimiento mayor
de que habilidades emocionales como el
dominio de los impulsos y la capacidad de
leer las situaciones sociales es algo que
puede aprenderse.
El flujo: la neurobiología de la excelencia
el grado superior de control de las
emociones al servicio del
rendimiento y el aprendizaje
su conciencia se funde con
su acción.
control extraordinario sobre lo que
están haciendo y sus respuestas se
ajustan perfectamente a las exigencias
cambiantes de la tarea.
Aprendizaje y flujo: un
nuevo modelo educativo
identificar y fortalecer el perfil de competencias
naturales de un niño al tiempo que trata
también de despojarle de sus debilidades.
el logro del dominio en cualquier habilidad o cuerpo de conocimientos debe tener lugar de
manera natural en la medida en que el niño se ocupa de las áreas en las que
espontáneamente se siente más comprometido, es decir, que más le gustan.
Pollyana y la Caja de Pandora:
El poder del pensamiento
positivo
el mismo rango de capacidades
intelectuales, las aptitudes
emocionales son las que
establecen las diferencias.
«los estudiantes con un alto nivel de
expectativas se proponen objetivos
elevados y saben lo que deben hacer
para alcanzarlos. El único factor
responsable del distinto rendi miento
académico de estudiantes con similar
aptitud intelectual parece ser su nivel de
expectativas »
la esperanza no sólo
ofrece consuelo a la
aflicción sino que
desempeña un papel
muy importante en
dominios tan diversos
como el rendimiento
escolar y el hecho de
soportar un trabajo
pesado.
las personas esperanzadas se deprimen
menos en su navegación a través de la vida
en búsqueda de sus objetivos
Estados de ánimo
negativos,
pensamientos
negativos
la preocupación es la esencia
de los efectos perniciosos de la
ansiedad sobre todo tipo de
actividad mental.
La ansiedad entorpece de
tal modo el funcionamiento
del intelecto que constituye
un predictor casi seguro del
fracaso
«no seré capaz de
hacerlo», «yo no
soy bueno en este
tipo de pruebas»,
obstaculizan
directamente el
proceso de toma de
decisiones
Los estados de ánimo positivos aumentan
la capacidad de pensar con flexibilidad y
complejidad, haciendo más fácil encontrar
soluciones a los problemas, ya sean
intelectuales o interpersonales.