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HÁBITOS ATÓMICOS -James Clear
Description
Psicología Mind Map on HÁBITOS ATÓMICOS -James Clear, created by Maria Fernanda Vega Arroyo on 29/05/2021.
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mejorar hábitos
psicología
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psicología
Mind Map by
Maria Fernanda Vega Arroyo
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Created by
Maria Fernanda Vega Arroyo
about 3 years ago
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Resource summary
HÁBITOS ATÓMICOS -James Clear
Hábitos
Comportamiento
Sistema antes que metas
Contexto es esencial
Pequeñas mejoras
Seguir las 4 leyes
Ley 1: Haz que el hábito sea obvio
Construir el hábito: disparadores
Identificar hábitos: positivos (+) y negativos (-)
Cambiar el ambiente
Estimular +
Ocultar -
Ley 2: Haz que el hábito sea atractivo
+ sean divertidos
Combinar hábito que necesites con uno que desees
Hacer menos atractivos los -
Ley 3: Haz que el hábito sea fácil
Acción que constituye el hábito
+ facilitar su proceso
Incrementar dificultad -
Ley 4: Haz que el hábito sea satisfactorio
Recompensa
Repetir esa acción (+)
Llevar control del hábito
No repetir esa acción (-)
Media attachments
51v Sb Wp F+D S. Sy344 Bo1,204,203,200 (image/jpeg)
Hábitos Atómicos (James Clear) - Resumen Animado (Embed)
96797326 Cartel De Buenos Y Malos Hábitos Conjunto Ilustración Vectorial (image/jpeg)
C4307a20e3c26b260c1642d10a680706 (image/jpeg)
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