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Vida Saludable_1

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mapa mental sobre una vida saludable
Adalberto Bendez
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Adalberto Bendez
Created by Adalberto Bendez about 9 years ago
Adalberto Bendez
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Vida Saludable_1
  1. Alimentación
    1. Frutas
      1. Verduras
        1. Granos enteros
          1. Pocas grasas
            1. Agua
            2. Descanso
              1. 8 horas
                1. Cómodo
                  1. Evitar desvelos
                  2. Ejercicio
                    1. mínimo 3 veces por semana
                      1. Calentamiento previo
                        1. Empezar de a pocos
                        2. Ayuda
                          1. Doctor
                            1. Nutricionista
                            2. Evitar
                              1. El tabaco
                                1. Drogas
                                  1. Alcohol
                                    1. Cafeína
                                      1. Estres

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