conciencia: estar al tanto de diversos procesos
cognitivos, como dormir,soñar, concentrarse y
tomar decisiones
conciencia de vigilia: estado mental que incluye los
pensamientos, sentimientos y percepciones que
ocurren cuando estamos despiertos y
razonablemente alerta.
estados alterados de conciencia: estados mentales
que difieren marcadamente de la conciencia
normal de vigilia.
ciclos cardiacos
( el reloj
biológico)
ritmo circadiano: ritmo biologico regular con
un periodo aproxiomado de 24 horas
nucleo supraquiasmatico: conjunto de neuronas en el
hipotálamo que recibe entrada de la retina relacionadas
con los ciclos de luz y oscuridad y que participan en la
regulación de reloj biológico
Los ritmos del sueño
sueño de movimientos coculares rapidos ( MOR) o
paradojico: estapa del sueño que se caracteriza por
movimientos oculares rapidos y un aumento en el
sueño
sueño no MOR (NMOR): etapa del sueño en que
los movimiento oculares no son rapidos que se
alterna con las etapas MOR durante el ciclo de
sueño.
trastornos del sueño
pesadilla: seños atemorizantes que ocurren
durante el sueño MOR y que se recuerdan al
despertar.
terrores nocturnos: sueños atemorizantes, a menudo aterradores,
que ocurren durante el sueño MOR de los cuales es difícil
despertar y no se recuerdan al despertar.
insomnio: trastorno del sueño que se caracteriza por la
dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido
durante la noche.
apnea: trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para respirar
durante la noche y sensacion de agotamiento durante el dia.
narcolepsia: trastorno hereditario del sueño que se caracteriza por el cabeceo
subito durante el dia y la perdida repentina del tono muscular luego de
momentos de excitación emocional.
sueños: experiencias visuales y auditivas vivas que ocurren
principalmente durante los periodos MOR del sueño.