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LA ACTIVACIÓN CORPORAL
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la activacion corpral
magisterio (educación)
Mind Map by
ALEXANDRA CCOMPI MANUTTUPA
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ALEXANDRA CCOMPI MANUTTUPA
over 2 years ago
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LA ACTIVACIÓN CORPORAL
DEFINICIÓN
Conjunto de ejercicios
Ordenados
Graduados
Busca
Preparar el organismo
Para la productividad
Físico - deportiva
Del rendimiento adecuado
Evitando lesiones
RECOMENDACIONES
Calentar de forma
Ordenada
Progresiva
De menos a más
Completa
CLASES
GENERAL
Sirve
Para todo tipo de actividades
Físicas
Dirigido
A todo el organismo
ESPECÍFICO
Sirve
Para aplicarlo
A una actividad física
Deporte
Competición determinados
EJERCICIOS
DESPLAZAMIENTOS
Se puede combinar
Con otros ejercicios variados
MOVILIDAD ARTICULAR
Mas amplios posibles
Utilizando todas las posibilidades
Flexión/ extensión
Aducción/ abducción
Rotación
Circulación
ESTIRAMIENTOS
Suaves
Con tensión pero sin dolor
Duración variada
Según las intenciones/necesidades
JUEGOS DE ACTIVACION
Encaminada
A la actividad que se trabajará posteriormente
IMPORTANCIA
Ayudara a prevenir lesiones
Desgarros
Esguinses
Torceduras
Ampliará
Movimeintos de las articulaciones
Aumentará
La frecuencia cardiaca
La frecuencia respiratoria
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