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Description
Mind Map by ALEXANDRA CCOMPI MANUTTUPA, updated more than 1 year ago
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Created by ALEXANDRA CCOMPI MANUTTUPA
almost 2 years ago
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LA ACTIVACIÓN
CORPORAL
- DEFINICIÓN
- Conjunto de
ejercicios
- Ordenados
- Graduados
- Busca
- Preparar el
organismo
- Para la productividad
- Físico - deportiva
- Del
rendimiento
adecuado
- Evitando lesiones
- Evitando lesiones
- Físico - deportiva
- Para la productividad
- Preparar el
organismo
- Ordenados
- Conjunto de
ejercicios
- RECOMENDACIONES
- Calentar de forma
- Ordenada
- Progresiva
- De menos a más
- De menos a más
- Completa
- Ordenada
- Calentar de forma
- CLASES
- GENERAL
- Sirve
- Para todo tipo de
actividades
- Físicas
- Físicas
- Para todo tipo de
actividades
- Dirigido
- A todo el
organismo
- A todo el
organismo
- Sirve
- ESPECÍFICO
- Sirve
- Para
aplicarlo
- A una
actividad
física
- Deporte
- Competición
determinados
- A una
actividad
física
- Para
aplicarlo
- Sirve
- GENERAL
- EJERCICIOS
- DESPLAZAMIENTOS
- Se puede
combinar
- Con otros ejercicios
variados
- Con otros ejercicios
variados
- Se puede
combinar
- MOVILIDAD ARTICULAR
- Mas amplios posibles
- Utilizando todas las
posibilidades
- Flexión/
extensión
- Aducción/
abducción
- Rotación
- Circulación
- Flexión/
extensión
- Utilizando todas las
posibilidades
- Mas amplios posibles
- ESTIRAMIENTOS
- Suaves
- Con tensión pero
sin dolor
- Duración variada
- Según las
intenciones/necesidades
- Según las
intenciones/necesidades
- Suaves
- JUEGOS DE ACTIVACION
- Encaminada
- A la actividad que
se trabajará
posteriormente
- A la actividad que
se trabajará
posteriormente
- Encaminada
- DESPLAZAMIENTOS
- IMPORTANCIA
- Ayudara a prevenir lesiones
- Desgarros
- Esguinses
- Torceduras
- Desgarros
- Ampliará
- Movimeintos de las
articulaciones
- Movimeintos de las
articulaciones
- Aumentará
- La frecuencia
cardiaca
- La frecuencia
respiratoria
- La frecuencia
cardiaca
- Ayudara a prevenir lesiones
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