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¿Cómo llevar una vidasaludable?

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Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
Rosmery Villarreal Romero
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Rosmery Villarreal Romero
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¿Cómo llevar una vidasaludable?
  1. son hábitos de nuestra vida diaria que nos permite mantenernos mas sanos.
    1. debemos tener en cuenta lo siguiente:
    2. buena alimentación
      1. lograr un equilibrio entre
        1. proteinas
          1. grasas
            1. mantequilla
              1. queso
          2. hidratos de carbono
            1. granos
              1. frutas
                1. verduras
            2. grasas
              1. pescado
                1. lácteos
                  1. aves
          3. Actividad física
            1. Algo que se disfrute
              1. caminatas
                1. natación
                  1. bicicleta
            2. Actividad intelectual
              1. lecturas
                1. juegos
                  1. aprender cosas nuevas
                    1. para mantener la mente en funcionamiento
              2. Actividad social
                1. amigos
                  1. salidas
                    1. familia

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