El Sueño

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Estudiante psicofisiologia Mind Map on El Sueño, created by Lucia Sandoval on 21/10/2022.
Lucia Sandoval
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El Sueño
  1. Es:
    1. El sueño es complejo proceso biológico. Ya que cuando duermes, estás inconsciente. Pero tanto el cerebro y las funciones corporales continúan activas. De hecho, la fatiga no es la única consecuencia de no dormir lo suficiente. También la salud física y mental, la forma de pensar y la actitud ante la vida
      1. Características
        1. En circunstancias normales, el sueño se divide en dos estados diferenciados: sueño no REM (NREM o NR) (del inglés: non rapid eyes movement)y sueño REM (R) o Sueño Lento, sueño de ondas lentas o sueño de movimientos oculares rápidos:
          1. Cabe destacar que el tiempo de vigilia aumenta a medida que pasa el tiempo, de modo que con la edad se duerme menos y, por lo tanto, hay una disminución del tiempo de duración del sueño REM. Se calcula que en total, en una persona joven/adulta, el funcionamiento normal del sueño se divide en unas 6 horas aproximadas de sueño NREM y unas 2 horas aproximadas de sueño REM
    2. Clasificación,
      1. NMOR sin movimientos oculares rápidos), y también llamado sueño lento.
        1. Etapas
          1. Etapa 1: somnolencia
            1. Etapa 2 Sueño ligero
              1. Etapa 3: transición
                1. Etapa 4: sueño profundo
              2. El sueño REM es el tipo de sueño que aparece despues de pasado unos 90 minutos. Se entra al sueño REM varias veces durante la noche.
              3. Estructuras cerebrales
                1. Las principales estructuras nerviosas relacionadas con el dormir son la corteza cerebral, el tálamo, el hipotálamo y el tronco cerebral, a nivel del puente.
                  1. Alteraciones
                    1. Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.
                      1. Insomnio
                        1. Síndrome de apnea obstructiva del sueño
                          1. Hipersomnia y narcolepsia
                            1. Bruxismo
                              1. Parasomnias
                                1. Síndrome de piernas inquietas
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