medida útil para determinar los riesgos de salud
relacionados con el peso evitando un mayor riesgo
de sufrir de enfermedades cardiovasculares
Ejemplo: Una persona pesa 64 Kg y mide 1.5 metros: 64 / 1.5 x 1.5 =
28.44. Este dato indica el IMC de la persona (28.44) se encuentra en
los valores correspondientes a sobrepeso.
Bajar de peso
Consumo de calorías diarias y su exceso puede causar el
aumento de peso Mejorando hábitos para un mejor estilo
de vida y fortaleciendo nuestra salud.
eliminar grasas saturadas
Evitar las bebidas azucaradas
aumentar su nivel de actividad física.
mantener el peso de manera significativa
mantener un peso saludable
una alimentación saludable y la práctica regular de actividad física tienen efectos positivos
para mantener el peso a largo plazo.