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Description
Mind Map by Robinson Murillo, updated more than 1 year ago
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Created by Robinson Murillo
over 1 year ago
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ARTE, CULTURA Y
DEPORTE
- El bienestar emocional es fundamental para encontrar un
equilibrio en nuestro ambito social, laboral y familiar.
- "SE CONSIENTE DE TUS EMOCIONES Y
REACCIONES"
- Determinar que situaciones hacen que se
desarrollen emociones tales como: Tristeza,
Frustración o Enojo, eso ayudará a regularlas y saber
actuar ante tales situaciones.
- Determinar que situaciones hacen que se
desarrollen emociones tales como: Tristeza,
Frustración o Enojo, eso ayudará a regularlas y saber
actuar ante tales situaciones.
- EXPRESA TUS EMOCIONES DE
FORMA ADECUADA
- Al hacerlo de una manera apropiada nos
puede evitar a futuro problemas en la
salud y nos evitará la lejanía con las
personas que nos rodean.
- Al hacerlo de una manera apropiada nos
puede evitar a futuro problemas en la
salud y nos evitará la lejanía con las
personas que nos rodean.
- PIENSA ANTES DE ACTUAR
- Si nos dejamos guiar de ese impulso emocional nos
puede acarrear situaciones negativas de las cuales
nos podemos arrepentir, es valido resaltar la
importancia de tomarnos el tiempo necesario para
pensar y estar tranquilos y serenos esto nos evitara
situaciones difíciles de arreglar.
- Si nos dejamos guiar de ese impulso emocional nos
puede acarrear situaciones negativas de las cuales
nos podemos arrepentir, es valido resaltar la
importancia de tomarnos el tiempo necesario para
pensar y estar tranquilos y serenos esto nos evitara
situaciones difíciles de arreglar.
- MANEJA EL ESTRÉS
- Todo ser humano experimenta situaciones de estrés
algunos encuentran aliviar éstas situaciones comiendo
en exceso, durmiendo mucho o muy poco. Para
contrarrestar esta situación se puede hacer actividad
física, usar la meditación y el yoga.
- Todo ser humano experimenta situaciones de estrés
algunos encuentran aliviar éstas situaciones comiendo
en exceso, durmiendo mucho o muy poco. Para
contrarrestar esta situación se puede hacer actividad
física, usar la meditación y el yoga.
- EQUILIBRA TUS ACTIVIDADES
- Aprovecha para estar más tiempo
con tus familiares y amigos,
descansa y al iniciar clases
entraras con energías y tus
pensamientos estarán frescos.
- Aprovecha para estar más tiempo
con tus familiares y amigos,
descansa y al iniciar clases
entraras con energías y tus
pensamientos estarán frescos.
- MANTENTE POSITIVO
- "No pierdas de vista las cosas buenas de la vida" Es
importante aceptar lo que nos ocurre, aprender a
perdonar nuestros errores ylos del resto
- "No pierdas de vista las cosas buenas de la vida" Es
importante aceptar lo que nos ocurre, aprender a
perdonar nuestros errores ylos del resto
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