Las diferencias que hay aqui se basan en la intensidad que
se realiza el ejercicio efectuado y tambien en el tipo de
ejercicio realizado
Alimentacion correcta
Alimentarse correctamente no es necesariamente una dieta
(una dieta obviamente es mas efectiva) si no, es comer cosas
saludables no transgenicas y no tomar alcohol en exceso ni
refresco
Transtornos alimenticios
Bulimia, sindrome de la ingesta
nocturna, atracon, polifagia,
anorexia, obesidad y orthorexia
nerviosa
Ejemplo de anorexia: Cuando una persona no come
por no engordar y para ser aceptada por la sociedad (es
mas comun en mujeres)
Factores de riesgo
1.-Velocidad. 2.-No usar el cinturon. 3.-Mal uso de las sillas para niños. 4.-Combinar el
alcohol y manejar. 5.-La conducta del peaton. 6.-Falta de uso del casco. 7.-Distracciones con
aparatos electronicos
Dimension emocional
Escucha activa
Es no solo oir si no
escuchar y enteder a la
persona que esta
hablando esto incluye
el lenguaje fisico
Conflictos
Es una lucha,
enfrentamiento, oposición
entre personas o cosas
Ejemplo: Cuando dos
personas piensan diferente
respecto a un mismo tema
Autoestima
Es el valor y el respeto
que se da uno mismo
Auto-
Conocimiento
Concepto
Respeto
Aceptacion
Evaluacion
Emocion y sentimiento
Una emocion dura un
tiempo corto en cambio el
sentiemiento es algo que
dura un plazo
considerablemente mas
largo
Bullyng
Es el maltrato, acoso o intimidacion que se le
hace a un individuo para hacerlo senti menos que
los demas.
Ejemplo: Cuando varios
niños golpean o
discriminan a alguien que
tiene piel de color negra.
Inteligencia emocional
Intrapersonal: Con uno mismo
Interpersonal: Mi relacion
con otras personas
Asertividad
Es la forma de actuar
correctamente ante
cualquier situacion
Ejemplo: Cuando alguien te molesta y tu
tratas de resolver con el dialogo y si no
funciona lo denuncias a una autoridad
Dimension intelectual
Hemisferios cerebrales
Izquierdo: Trabaja la razon y la logica
Derecho: trabaja la creatividad, inspiracion y los
sentidos
Aprendizaje colaborativo
Es trabajar en equipos para
todos obtener algo bueno es
decir Ganar/Ganar
Hay equipos: Formales, los cuales duran un
largo tiempo. Informales, no duran mas que un
plazo muy corto
Roles: Supervisor. Abogado del diablo. Motivador.
Secretario. Reportero. Controlador de tiempo.
Habitos de estudio
Estudiar diario un poco de cada materia, repasar desde 1 semana antes
de los examnes, no copiar, reflexionar el tema, y hay muchos mas (todos
estos habitos se pueden realizar individualmente y en equipo)