Para vivir y crecer con buena salud

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Los hábitos saludables son acciones que nos ayudan a cuidar nuestro cuerpo y mente, promoviendo un estilo de vida activo y feliz. Para los niños de educación infantil, aprender sobre estos hábitos es fundamental, ya que sienta las bases para un crecimiento sano y un desarrollo equilibrado. A través de una alimentación saludable, la higiene adecuada, el descanso suficiente y la práctica regular de deporte, los pequeños pueden disfrutar de una vida llena de energía y bienestar.
Dalia Ali
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Dalia Ali
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Para vivir y crecer con buena salud
  1. Nos alimentamos bien
    1. Comemos frutas y verduras de todos los colores a diario

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      1. Bebemos mucha agua

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        1. Importancia del sueño

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          1. Ayuda a crecer y a desarrollarse

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            1. Mejora la memoria y la concentración

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              1. No usar dispositivos electrónicos antes de dormir

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                1. Favorece un buen estado de ánimo

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                  1. Hacemos ejercicio

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                    1. Vamos de excursión, disfrutemos del aire libre y la familia

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                      1. Aumenta la energía y reduce el cansancio
                      2. Fortalece músculos y huesos

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                        1. Mejora la atención y el aprendizaje
                        2. Jugar con amigos fomenta el trabajo en equipo
                          1. Usar ropa adecuada y hacer ejercicio en un lugar seguro

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                            1. Al menos 1 hora de actividad física al día
                          2. Cuidamos nuestra higiene

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                            1. Nos lavamos las manos antes y después de cada comida
                              1. Cuidamos nuestra sonrisa a diario

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                                1. Repite estas acciones día tras día para cuidar vuestro cuerpo y sentiros bien. Así estas actividades se convierten en partes de vuestra vida diaria
                                2. Previene enfermedades
                                  1. Elegir ropa limpia y adecuada

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                            2. Tomamos un buen desayuno cada mañana

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                            3. Como lo vamos a lograr
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