ESQUEMA DE ATENCIÓN Y MEMORIA

MNEMOTECNIA. Proceso de asociación mental. Lógica
1. VISUAL
  1. Método de la cadena
  2. Mnemoctogramas: utilización de la lógica
  3. Palabras clave
2. VERBAL
  1. Acrónimos
  2. Rimas
  3. Camciones
3. Memorización y repetición (sobreaprender)
4. Factores que ayudan a la mnemotecnia
  1. Tiempos de descanso
  2. Buena alimentación y ejercicio
  3. Estudio ordenado
  4. Atención y comprensión
  5. Uso de símbolos
  6. Buen estado de ánimo
  7. Ambiente apropiado
RECUERDO
1. OLVIDO
  1. Incapacidad de recordar nombres, conocimientos, etc. Se produce por saturación de información o fallos en la recuperación
  2. CAUSAS
    1. Lesión cerebral (alzheimer)
    2. Represión: la persona olvida porque la información es dolorosa
    3. Interferencia: competencia entre las experiencias vividas
      1. Retroactiva: aprendizaje reciente interfiere en el recuerdo de la información pasada
      2. Proactiva: información aprendida dificulta el aprendizaje posterior
    4. Falta de procesamiento
    5. Contexto inadecuado: información difícil de recuperar por haberla aprendido en un ambiente distinto
2. evocación de sucesos, eventos o información almacenada en el pasado
3. La atención afecta al recuerdo
TRASTORNOS
1. Hipomnesia
  1. disminución de la capacidad de la memoria, debido a una dificultad tanto de fijación como de evocación
2. Paramnesia
  1. reconocimientos imprecisos que no se ajustan a la realidad
3. Amnesia
  1. ausencia de recuerdos
4. Hipermnesia
  1. hiperactividad de la memoria
5. Fabulación
  1. producciones imaginarias que son tomadas como recuerdos
TIPOS
1. Perceptiva
2. Motora
  1. Aprendizaje y almacenamiento
  2. Conductas: genéticas o aprendidas
3. Implícita
  1. Hábitos
4. Explícita
  1. Consciente
  2. Sueños
5. Declarativa
6. Sensorial
  1. Instantánea e inconsciente
7. A corto plazo
  1. Inmediatez
8. A largo plazo
FACTORES
1. Falta de sueño
2. Trastornos
3. Medicamentos
4. Ansiedad
5. Estrés
6. Sustancias tóxicas
7. Medio externo
8. Emociones
9. Tanto los factores externos como los internos afectan a la memorización
DEFICIENCIAS
1. DISTORSIONES: FALLOS NORMALES
  1. Tiempo
  2. Distracción
  3. Bloqueo
  4. Sugestibilidad
  5. Propensión
  6. Persistencia (evocamos recuerdos que queremos olvidar)
2. ALTERACIONES: TRASTORNOS
  1. Graves
    1. Amnesias
    2. Hipermnesia
    3. Paramnesia (mentirosos compulsivos)
  2. Leves
    1. Prosopagnosia (recordar rostros)
    2. ''Déjà vu''
PROCESOS
1. Retención y evocación de los conocimientos aprendidos
2. Codificación
  1. Transformación de los estímulos
3. Almacenamiento
  1. Retención de datos
4. Recuperación
  1. Acceder a información almacenada
HÁBITOS SALUDABLES
1. Ejercicio físico
2. Buena alimentación
  1. Pescado azul
  2. Pescado azul
  3. Jalea real
  4. ácidos grasos
  5. Pan integral
  6. Ajo
MEJORAS
1. Descanso
2. Ejercicio
3. Concentración
4. Atención
5. Ambiente apropiado
6. Técnicas de memorización
ALTERACIONES
1. Lesiones
2. Enfermedades
3. Sustancias tóxicas
  1. Alcohol
  2. Cafeína
  3. Nicotina
4. Trastornos psicológicos
TIPOS
1. Interna: Orientada hacia nuestro propio conocimiento (autofocalización).
2. Visual
3. Externa: Orientada hacia objetos y sucesos ambientales.
4. Auditiva
5. Global:Estructura organizada de las partes o elementos que componen una información
6. Selectiva: Análisis de los detalles que componen una información
FACTORES
1. Estímulos
  1. Movimiento
  2. Intensidad
  3. Tamaño
  4. Color
  5. Contraste
  6. Carga emocional
2. Motivación
3. Estados emocionales
4. Estados transitorios
  1. Ruido
  2. Falta de sueño
  3. Usos psicofármacos
  4. Usos sistemáticos
  5. Estrés
5. Nivel dificultad tarea
6. Concentración
  1. focalización de la información relevante
7. Internos:Se relacionan directamente con el estado de nuestro propio organismo.
8. Externos
MEJORAS
1. Evitar fuentes de distracción
2. Condiciones ambientales adecuadas
3. Evitar niveles de activación extremos
4. Control emocional
5. Potenciación de activación mental
PATOLOGÍAS
1. Estado confusional
  1. estado mental que se caracteriza por ser aguda y reversible (delirio)
2. Negligencia
  1. fallo involuntario causado por esta falta de atención
3. TDAH
  1. hace que a un niño le sea difícil concentrarse y prestar atención
PROCESOS
1. Focalización
  1. fijar toda la atención en un solo aspecto
2. Selectivos
  1. procesa tan sólo una parte de toda la información
3. Distribución
  1. El ambiente nos exige atender a varias cosas a la vez.
4. Sostenimiento
  1. Concentraciónen una tarea durante períodos de tiempo relativamente amplios.
CARACTERÍSTICAS
1. Capacidad limitada
2. Oscilamiento
  1. Períodos y descansos
3. Intensidad
4. Voluntariedad
  1. Voluntaria
  2. Involuntaria
DEFINICIÓN: proceso de la mente mediante el cual, de entre varios objetos o pensamientos que se puedan dar en el individuo simultáneamente. La atención es la focalización de la conciencia.
GRADOS
1. INVOLUNTARIA
  1. aparición de un estímulo nuevo, fuerte y significativo, y desaparece casi inmediatamente con el surgimiento de la repetición o monotonía.
2. VOLUNTARIA
  1. se desarrolla en la niñez con la adquisición del lenguaje y las exigencias escolares
DEFINICIÓN: la memoria es una función del cerebro y, a la vez, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y evocar la información del pasado.

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