1_Estilos de vida saludables

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1_Estilos de vida saludables
  1. Alimentacion
    1. Consumir frutas, verduras, y proteinas

      Annotations:

      • Comida saludable, que tenga fruta y grasas naturales 
    2. Higiene
      1. Higiene dental, y el baño todos los días es fundamental
        1. Actividad Fisica
          1. Hacer ejercicio una hora al dia
        2. Hidratacion
          1. Tomar ocho vasos de agua
          2. No vicios
            1. No consumir sustancias alogenas

              Annotations:

              • Tener todos estos tips saludables, y no consumir sustancias alogenas que puedan dañar tu integridad
            2. Buen descanso
              1. Dormir ocho horas diarias como minimo
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