Movimentos do Tênis - Lucas Collar e Thiago Silva

FOREHAND
1. Pés na mesma posiçao dos ombros
  1. Joelhos levemente flexionados na mesma posição
    1. Peso do corpo repartido nos dois pés
      1. Posição básica com a raquete na mão preferencial
        O tenista gira com o ombro e a cintura para a lateral
        Leva a raquete para trás na altura dos ombros
        Realiza o golpe com a perna contrária da raquete na frente com a raquete passando em frente ao seu corpo
BACKHAND
1. UMA MÃO
  1. DUAS MÃOS
    1. A raquete sempre estará sendo segura na mão dominante.
      1. Posição basica
        Mão dominante na parte debaixo da raquete e mão contrária logo em cima.
        O tenista faz o movimento com o corpo e a cintura
        Troca a empunhadura da mão
        Leva a raqueta para trás na altura da cintura
        Realiza o golpe com a perna direita na frente.
VOLEIO
1. Jogar o peso na perna direita
  1. Posicionar o antebraço
    1. Manter o cotovelo firme
      1. Realizar uma pequena rotação com o corpo
        Acerta a bola
SMASH
1. • Posição básica
  1. • Pernas Flexionadas
    1. • A raquete vai para trás da cabeça e a outra mão aponta em direção da bola
      1. • Percebe onde cairá a bolinha e entra na bola
        • Finalize o movimento para frente.
SAQUE
1. Uma perna na frente
  1. Posição lateral
    1. Joga a bola para cima com a mão não dominante
      1. Quando a bola alcançar a altura correta, bata!

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	Created by Thiago Silva about 8 years ago