Coaching sistèmic: marc teòric

Annotations:

• Teràpies psicològiques de 3ª generació

1. Teoria d'acceptació i compromís (ACT)

   Annotations:

   • Hayes, Stroshal i Wilson (1999)
   1. Acceptació de pensaments i emocions
      1. ACCEPTACIÓ VS EVITACIÓ EXPERIENCIAL
         1. Obrir-se a l'experiència,deixar de lluitar
      2. DEFUSIÓ COGNITIVA VS FUSIÓ COGNITIVA
         1. Fer una passa enrere
   2. Compromís amb els propis valors
      1. CONSCIÈNCIA PLENA
         1. ACCIONS
      2. VIDA AMB SIGNIFICAT
   3. Recursos útils
      1. Tècniques de mindfullness, meditació
      2. Metàfores
   4. Teoría del marc relacional (TMR): analitza llenguatge i cognició
   5. Teràpia
2. Teoria de reestructuració cognitiva

   Annotations:

   • Bados i García (2010)
   1. A: Situació o fet activador de la vida real
      1. PARLAR EN PÚBLIC
   2. Model cognitiu A-B-C (Ellis, 1979)
   3. B: Cognicions en relació a A
      1. FARÉ EL RÍDICUL I EM JUTJARAN NEGATIVAMENT
      2. Suposts i creences
   4. C: Conseqüències emocionals, conductuals i físiques de B
      1. ANSIETAT
      2. EVITAR PARLAR EN PÚBLIC
      3. PALPITACIONS, MAREIG...
   5. Teràpia
3. Teoria d'indagació apreciativa

   Annotations:

   • Subirana i Cooperrider, 2013
   1. Coaching apreciatiu.Basat en el núcli positiu de les persones