TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

MODELO ABC
1. No es la situación, ni la adversidad la que provoca el malestar. Somos nosotros mismos.
  1. A
    1. B
      1. C
        Consecuencia
        EMOCIONALES: Cómo me siento.
        CONDUCTUALES: Cómo actúo.
      2. Creencias Irracionales
        Cómo lo interpreto.
    2. Hecho activador
      1. Lo que me pasa
PACIENTE
1. Logran superar las expectativas poco realistas y reconocer las creencias irracionales.
  1. Toma conciencia de la diferencia entre las cogniciones irracionales y las cogniciones racionales.
    1. 1) Auto aceptación incondicional.
      1. 2) La aceptación incondicional del otro.
        3) La aceptación incondicional de la vida.
        Valorización de circunstancias vitales.
        Se acepta el ser total del otro con compasión y respeto.
      2. Respeto hacia sí mismo.
2. Sesiones TRE
  1. Modelo directivo - activo - educativo
  2. Aceptación empatica
  3. Modelo racional - reflexión lógica
    1. Ver claramente las situaciones que se enfrentan, con una mirada objetiva y certera.
FUNDAMENTOS
1. Carga genética y biológica
  1. Elemento innato que constituye un conjunto de experiencias, ambiente físico, relaciones interpersonales y valores sociales imperantes.
    1. Causante del sistema de pensamiento y creencias de cada individuo.
      1. Constituyen una perspectiva particular para leer e interpretarse así mismos, a lo otros y al mundo.
2. Metodología utilizado en TRE
  1. Entrenamiento que favorece la adopción de un funcionamiento cognitivo basado en la lógica, realismo y racionalidad.
    1. Valoración de conclusiones basadas en hechos y no suposiciones subjetivas.
      1. Parte de la realidad actual presente en el individuo y el estado emocional del mismo.

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