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Bom Futebol

Description

Desenvolvendo no futebol
Ramiz Nascimento
Mind Map by Ramiz Nascimento, updated more than 1 year ago
Ramiz Nascimento
Created by Ramiz Nascimento about 6 years ago
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Resource summary

Bom Futebol
  1. Preparo Físico
    1. Velocidade
      1. Explosão Muscular
        1. Resistência Muscular
          1. Correr corretamente
          2. Força
            1. Explosão Muscular
              1. Resistência Muscular
                1. Massa Muscular
                2. Resistencia
                  1. Treino Aeróbico
                    1. Corrida de longa Distância
                  2. Alimentação
                    1. Alimentos Bosn
                      1. Pouco Carboidrato
                        1. Proteina
                          1. Pouca Gordura
                            1. Fibras
                              1. Vitaminas
                                1. água
                                  1. Sais e Minerais
                                  2. Alimentos ruins
                                    1. Muito Carboidrato
                                      1. Muita Gordura
                                        1. Bebidas Adocicadas
                                          1. Pouca Fibra
                                        2. Descanso
                                          1. Bom Sono
                                            1. 8 horas/dia
                                            2. intervalo de atividades
                                              1. 24hs/atividade
                                          2. Preparo Mental
                                            1. Rotina Saudável
                                              1. Bom Sono
                                                1. Aprender Coisas novas
                                                  1. Positividade
                                                    1. Espiritualidade
                                                      1. Bons Relacionamentos
                                                        1. stress
                                                          1. Meditação
                                                            1. Determinação
                                                              1. realização
                                                              2. Preparo Técnico
                                                                1. passe de bola
                                                                  1. Curto
                                                                    1. De primeira
                                                                      1. domínio e passe
                                                                      2. Longo
                                                                        1. De primeira
                                                                          1. domínio e passe
                                                                        2. chute
                                                                          1. Domínio de bola
                                                                            1. Domínio em doi tempos
                                                                              1. Domínio de peito
                                                                                1. Domínio de coxa
                                                                                  1. Domínio de cabeça
                                                                                    1. Domínio de pé
                                                                                    2. Domínio em um tempo
                                                                                      1. Domínio de pé
                                                                                    3. Condução de bola
                                                                                      1. Condução ofensiva
                                                                                        1. Condução defensiva
                                                                                        2. Drible
                                                                                          1. Cabeceio
                                                                                          2. Preparo Tático
                                                                                            Show full summary Hide full summary

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