Inteligencia Emocional y Asertividad

Inteligencia Emocional
1. Reconocimiento de emociones ajenas
  1. Empatía
  2. respetar y entender de los demás
    1. acciones
    2. actitudes
    3. pensamientos
    4. ideas
2. Auto-control emocional
  1. Autoregulación
  2. Influencia contractiva de sus reacciones
  3. dialogo interno
3. Automotivación
  1. Fuerza propia para
    1. seguir adelante
    2. superar obstaculos
    3. tolerar frustaciones
    4. continuar en situaciones de derrota y decepción
4. Relaciones Interpersonales
  1. Habilidades Sociales
  2. establecer
    1. relaciones con otras personas
      1. identificar intereses comunes
      2. comunicarse en forma asertiva o empatica
        Asertividad
      3. atrae la atención de los demás
      4. conocer a ti mismo
      5. evitar el egocentrismo
  3. mantener
    1. contactos
  4. habilidad
    1. liderar grupos
  5. capacidad
    1. dirigir proyectos
  6. propiciar la satisfacción de las necesidades
    1. básicas
    2. afectivas
    3. intimas
    4. sociales
  7. Relaciones solidos
    1. requieren
      1. comunicación asertiva
        Asertividad
5. Auto-conocimiento emocional
  1. Autoconciencia
  2. propia personalidad
    1. sentimientos
    2. necesidades
    3. objetivos y motivos
    4. fortalezas y debilidades
Temperatmento
1. latin: temperamentum
  1. mezcla
2. aspectos
  1. por Socrates
    1. sanguineo
    2. linfatico
    3. biloso
    4. nervios
  2. por Albores, Marquez & Estañol, 2004
    1. aspectos por Socrates
    2. aspectos hereditarios y biológicos subyacentes
    3. emociones son el nucleo
3. Kagan & Snidman, 2004
  1. perfil conductual tiene influencia en el temperamento, pero nunca etsá predeterminado
    1. se relaciona con bases biológicas o constitucionales de la personalidaad
      1. aspectos reguladores de la emoción y aspectos reguladores de procesos sociales (pero no procesos psicofisiológicos
Asertividad
1. Definición por Maria Claudia Londoño, 2007,p.83
  1. Capacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violentar sus derechos. Su objetivo es la potenciación de las consecuencias favorables y la mínimización de las desfavorables
  2. Pasividad
    1. Incapacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones o expresarlas de manera derrotista con disculpa, falta de confianza, en búsqueda de evitar de conflicto
    2. sumisión
      1. se lamenta
      2. se queja
      3. indefenso
      4. se culpa constantemente
      5. indeciso
  3. Agresividad
    1. Expresión de sentimientos, pensamientos y opiniones de manera inapropiada o impositiva, trasgrediendo los derechos de las demás personas
    2. agresión directa
      1. mandón
      2. arrogante
      3. demoledor
      4. intolerante
      5. dogmatica
      6. autoritario
    3. agresión indirecta
      1. sarcastico
      2. mentiroso
      3. ambiguoso
      4. insinuante
      5. manipulador
      6. induce la culpa
2. Estrategias para Respuestas Asertivas
  1. tener un buen concepto de si mismo
  2. planificar las respuestas
  3. ser educado
  4. guardar disculpas para cuando sean necesarias
  5. no recurrir amenazas
  6. aceptar la derrota cuando sea necesaria
3. Expresión
  1. congruente
  2. directa/ clara
  3. equilibrada
  4. consciente
  5. honesta
  6. respetuosa
  7. sincera
  8. espontanea
  9. abierta
  10. adecuada
Elaborado por Diane Pinczolits
Cibergrafia
Licenciatura en Inglés
CECAR - Corporación Universitaria del Caribe
Asignatura: Optativa II: Desarrollo Personal y Convivencia 16-10-2017
Diciembre 2017
Profesora: Olga Soto Montaño
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Análisis de la inteligencia emocional en la violencia de genero
Haga oir su voz sin gritar
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