Wichtigste Muskel-Gelenk-Systeme

Die Wirbelsäule
1. Aufbau + Funktion
  1. Aufbau
    1. Plattes Gelenktyp
    2. Zwei Übereinander liegende Wirbel, dazwischen die Bandscheibe
    3. Gelenkstabilisation: primär muskulär + ligamentär (Bänder)
    4. Bewegungsmöglichkeiten
      1. Extension (1)
        erector spinae
      2. Flexion (3)
        obliquus internus abdomini, obliquus externus abdomini, rectus abdomini
      3. Lateralflexion (4)
        obliquus externus abdomini, obliquus internus abdomini, erector spinae, quadratus lumborum (quadratische Lendenwirbelmuskulatur)
      4. Rotation (3)
        obliquus externus abdomini, obliquus internus abdomini, erector spinae
    5. 33-34 Wirbel insgesamt
      1. 23 Zwischenwirbelscheiben
  2. Funktion (5)
    1. Zentrum des Bewegungssystems
    2. Puffer- Stoßdämpferfunktion (Doppel-S-Form)
    3. aufrechte Haltung
    4. Bewegungsfunktion
    5. Schutzfunktion für Rückenmark
Schultergürtel und obere Extremitäten
1. Schultergürtel
  1. Bestandteile (2)
    1. Scapula, Clavicula
  2. Gelenke (3)
    1. Scapula + Clavicula = Acromioclaviculargelenk
    2. Sternum + Clavicula = Sternoclaviculargelenk
    3. Scapulothorakalgelenk
  3. Bewegungsmöglichkeiten
    1. Elevation (2)
      1. Trapezmuskel (Oberer Anteil), Schulterblattheber
    2. Depression (3)
      1. Trapezmuskel (Unterer Anteil), pectoralis minor, vorderer Sägemuskel
    3. Retraktion (2)
      1. Trapezmuskel (mittlerer Anteil), Rautenmuskel
    4. Protraktion (2)
      1. pectoralis minor, vorderer Sägemuskel
2. Ellenbogengelenk
  1. Gelenkbildende Knochen (3)
    1. Ulna, Radius, Humerus
  2. Teilgelenke (3)
    1. Humero-Radialgelenk
      1. Kugelgelenk
    2. Humero-Ulnargelenk
      1. Schaniergelenk
    3. Ulna-Radius-Gelenk
      1. Radgelenk
  3. Bewegungsmöglichkeiten
    1. Extension (2)
      1. Trizeps brachii, ellenbogenhöckermuskel
    2. Flexion (3)
      1. bizeps brachii, brachialis, Oberarmspeichenmuskel
    3. Supination (3)
      1. bizeps brachii, supinator, Oberarmspeichenmuskel
    4. Pronation (2)
      1. runder Einwärtsdreher, viereckiger Einwärtsdreher
3. schultergelenk
  1. Gelnekbildende Knochen (2)
    1. Scapula, Humerus
  2. Bewegungsmöglichkeiten
    1. Anteversion (4)
      1. Delta (vorderer Anteil), Hakenarmmuskel, Bizeps brachii, pectoralis major
    2. Retroversion (3)
      1. Delta (hinterer Anteil), Trizeps brachii (langer Kopf), Latissimus dorsi
    3. Abduktion (2)
      1. Delta (mittlerer Anteil), Obergrätenmuskel
    4. Adduktion (4)
      1. pectoralis major, latissiumus dorsi, großer Rundmuskel, Unterschulterbalttmuskulatur
    5. Außenrotation (4)
      1. Delta (hinterer Anteil), Obergrätenmuskel, Untergrätenmuskel, kleiner rundmuskel
    6. Inenrotation (4)
      1. pectoralis major, latissimus dorsi, großer Rundmuskel, Unterschulterblattmuskel
Untere extremitäten
1. Hüftgelenk
  1. Gelenkbildende Knochen (2)
    1. Femur, Hüftbein
  2. Bewegungsmöglichkeiten
    1. Flexion (4)
      1. Lendendarmbeinmuskel, gerader Oberschenkenlmuskel, Schneidermuskel, Oberschenkelbindenspanner
    2. Extension (4)
      1. glutaeus maximus, biceps femoris, Halbsehnenmuskel, Plattsehnenmuskel
    3. Abduktion (4)
      1. kleiner-, mittlerer-, großer- Gesäßmuskel, Oberschenkelbindenspanner
    4. Adduktion (5)
      1. langer-, großer-. kleiner- Oberschenkelanzieher, Kammmuskel, schlanker Muskel
    5. Innenrotation (5)
      1. mittlerer-, kleiner- Gesäßmuskel, Oberschenkelspanner, großer Oberschenkelanzieher, schlanker Muskel
    6. Außenrotation (7)
      1. glutaeus maximus, Lendendarmbeinmuskel, birnenförmger Muskel, oberer + unterer Zwillingsmuskel, innerer Hüftlochmuskel, viereckiger Oberschenkelmuskel
2. Kniegelenk
  1. Gelenkbildende Knochen (3)
    1. Femur, Tibia, Patella
  2. Bewegungsmöglichkeiten (2)
    1. Extension (2)
      1. quadriceps femoris, Oberschenkelbindenspanner
    2. Flexion (6)
      1. biceps femoris, Halbsehnenmuskel, Plattsehnenmuskel, Schneidermuskel, Kniekehlenmuskel, Zwillingswadenmuskel
3. Sprunggelenk
  1. obere Sprunggelenk (schanier)
    1. Dorsalextension
      1. vorderer Schienbeinmuskel
    2. Plantarflexion (5)
      1. Zwillingswadenmuskel, Schollenmuskel, langer-, kurzer- Wadenbeinmuskel, hinterer Schienbeinmuskel
  2. untere Sprunggelenk (plattes Gelenk)
    1. Pronation (2)
      1. Langer-, kurzer- Wadenbeinmuskel
    2. Supination
      1. Zwillingswadenmuskel, vorderer-, hinterer- Schienbeinmuskel

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