Nuestro cerebro es lo que come

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influencia de los alimentos
Paulina Vallejo
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Paulina Vallejo
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Nuestro cerebro es lo que come
  1. Alimentos con ácidos grasos
    1. Almendras, nueces y pescado
      1. Indispensables para el cerebro
        1. Buen desarrollo cerebral
          1. La membrana celular los absorbe
            1. Transmisión neuronal más rápida
            2. Alimentos procesados
              1. Consumo frecuente
                1. Azúcar
                  1. Altera reacciones del cerebro
                    1. Genera adicción
                      1. Disminuye la sensación de placer al comer
                      2. Desequilibra el sistema inmunitario
                        1. Daña el sistema cognitivo con relación al hipocampo
                          1. En el embarazo afecta al niño
                            1. Irritabilidad
                              1. Menos tolerancia a situaciones no favorecedoras.
                                1. Daña la memoria espacial en roedores.
                              2. Alimentos con proteína vegetal y animal
                                1. Consumo adecuado
                                  1. Sensación de binestar
                                    1. Mayor tolerancia
                                      1. Menor agresividad
                                        1. Flora intestinal sana
                                          1. Ayuda ha combatir la depresión
                                            1. Influye positivamente en decisiones
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