O jogo interior de Tênis - W. Timothy Gallwey

Capítulo 1

REFLEXÕES SOBRE OS ASPECTOS MENTAIS DO TÊNIS A aula de tênis tipica Jogando com a mente

Capítulo 2

A DESCOBERTA DOS DOIS EGOS A Relação tipica entre o EGO 1 e o EGO 2 Esforçar-se: Uma virtude questionavel

Capítulo 3

JUNTAR AS COISAS Parte 1: Acalmando a mente Abandonando julgamentos Descobrindo o processo Ver, Sentir e Ter consciência do que é Que tal o pensamento positivo?

Capítulo 4

JUNTAR AS COISAS Parte 2: Deixando acontecer Quem e o que é o EGO 2 Confiando em si mesmo Programando o EGO 2 Programando o Computador do EGO 2 Programando para Resultados Programando para a forma Fazendo duas experiencias Programando por Identidade Experimentando o Jogo-representação

Capítulo 5

GOLPES BÁSICOS Batidas de fundo de quadra resumo O voleiro O saque O smash

Capítulo 6

MUDANDO HÁBITOS: APLICAÇÕES PRATICAS DO APRENDIZADO DO JOGO INTERIOR A teoria das trilhas de hábitos Modificando o jogo, passo a passo Passo 1: Observar Passo 2: programar Passo 3: Deixar acontecer Passo 3.1: O processo comum de aprendizado Primeiro estagio Segundo estagio Terceiro estagio Quarto estagio Passo 3.2: O modo de aprendizado do Jogo Interior Primeiro estagio Segundo estagio Terceiro estagio Quarto estagio Passo 4: Observar sem interferir

Capítulo 7

A IMPORTÂNCIA DA CONCENTRAÇÃO Observando a bola Ouvindo a bola Sentindo a jogada A teoria da concentração O aqui e o agora da quadra de tênis Desenvolvendo a Concentração no jogo Golpes e respiração lapsos de concentração

Capítulo 8

JOGOS QUE AS PESSOAS JOGAM NA QUADRA A Ética competitiva e o crescimento do O bom

Capítulo 9

O SIGNIFICADO DA COMPETIÇÃO O significado de ganhar

Capítulo 10

O JOGO INTERIOR FORA DA QUADRA Vendo a natureza das coisas: A arte de acalmar a mente Deixando acontecer Concentração e consciência superior Descobrir o EGO 3, o objetivo do jogo interior