Este é um dos eternos debates entre os alunos, qual o melhor horário de estudo? Estudar à noite ou estudar durante o dia? Cada alternativa tem seus pontos positivos, mas no fundo cada um deve adequar o horário de estudo ao período se sente melhor.
Não há melhor alternativa cientificamente comprovada. Há pessoas que se dão melhor estudando mais à noite e outros durante a manhã ou à tarde . No entanto, refletindo sobre as razões objetivas do melhor horário de estudo, encontramos os seguintes benefícios para cada um.
4 Vantagens de Estudar de Dia
1. Depois de uma boa noite de sono , é bastante provável que durante o dia, terá mais energia e nossa capacidade de se concentrar melhor .
2. Se formos estudar durante o dia continuar o ritmo de trabalho de grande parte do mundo : estudo durante o dia, dormir à noite.
3. A maioria das pessoas são acessíveis durante o dia. Assim , será mais fácil de se comunicar com os seus colegas, se você tiver alguma dúvida poderá consultar um plantão de dúvidas ou seu professor.
4. A luz natural faz com que os nossos olhos sofrem menos. A luz artificial fere nossos olhos mais e pode afetar o nosso ritmo de sono .
4 Benefícios de Estudar à Noite
1. A atividade em torno de nós é intenso durante o dia. No entanto, à noite, apenas pássaros noturnos pode tirar a sua paz e tranquilidade.
2. Se você já foi a uma biblioteca à noite, você deve ter notado que eles são semi- vazio depois de uma certa hora.
3. À noite, há menos distrações do que durante o dia. A maioria das pessoas já está dormindo, as redes sociais estão mais calmas, você terá menos coisas para se distrair.
4. É verdade que as coisas parecem diferentes de dia e de noite. A noite pode aumentar suas habilidades criativas e isso ajuda você a ter uma visão diferente.
Possivelmente existem mais razões pelas quais cada uma dessas opções de horário de estudo é benéfica e produtiva. No entanto, o que é certo é que cada pessoa é diferente e é importante optar pela opção que melhor lhe convier .
6 Dicas para Estudo à noite
As vezes estudar à noite é a única opção que nos resta, por vezes trabalhamos durante o dia ou temos outras atividades. Mas se essa foi a sua opção, aqui nós trazemos-lhe seis dicas que irão tornar as suas noites de estudo mais produtivas:
1.Estabeleça uma Rotina: Se você decidir estudar à noite, não esporadicamente. Estabelecer uma Rotina de Estudo à noite todos os dias desta forma o seu corpo vai se acostumar com isso e você pode obter mais desempenho. No entanto, às vezes , se você estudar no outro dia e noite, seu corpo vai ficar louco.
2.Resto do Dia: Estudo noite não deve ser sinônimo de menos sono. Descanse bem é um dos pontos-chave para o sucesso nos exames. Portanto, se você estudar à noite, você deve ter um horário que irá descansar o corpo.
3.Iluminação: O que você estudar à noite não significa que você estudar na escuridão. Você cuida da sua área de estudo e iluminar adequadamente.
4.Controle do Tempo: Quando chegamos a estudar à noite, corremos o risco de perder a noção do tempo. Portanto, à noite mais do que nunca, é importante para controlar e planejar o tempo de dividir nosso estudo, mas também para estabelecer pausas. Descanso e hidratação a cada hora e meia, aproximadamente, é altamente recomendável.
5.Música para Inspirar: Temos mencionado que uma das vantagens de estudar à noite é a criatividade. Muitos acreditam que na noite que tem esta virtude mais aflorada do que no resto do dia. Por isso, muitos artistas trabalham durante a noite.
6.Organizar um Grupo de Estudo: Outra característica de estudar à noite é que as bibliotecas estão semi- vazias, então corremos o risco de se sentir um pouco solitário. Para superar este desafio, é aconselhável procurar companheiros com hábitos de estudo à noite para organizar um grupo e estudar junto. Pode ser numa biblioteca ou através de Grupos de Estudo Online.
E ai, já decidiu qual o seu melhor Horário de Estudo?
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