|
Criado por vyryryvera65
quase 9 anos atrás
|
|
Questão | Responda |
¿Qué es la MEDITACIÓN ? | Es disciplina de oriente que tiene por objetivos centrarse en el presente y aumentar la conciencia en torno a todas las experiencias que este nos regala. |
¿Cuáles son lo beneficios para los adolescentes? | Incrementa las sensaciones de bienestar y de emociones positivas como felicidad, satisfacción y afecto. Es por ello que para los adolescentes que sufren de ansiedad, la meditación puede ser un buen medio para reducirla. |
Recomendación | Meditación diaria, una o dos veces por día de 20 a 40 minutos. Si la meditación no es una constante, sus beneficios no serán alcanzados. |
Cuando la mente está serena | Tomas buenas decisiones No te equivocas Cometes menos errores No te enfadas ni sientes miedo Atraes el respeto de los demás |
Cuando la mente está en calma | Te sientes en paz y feliz Estás menos preocupado y te frustras menos No te estresas con el trabajo ni con los exámenes Puedes prestar más atención a las personas que quieres Descubres que le gustas más a la gente |
Cuando la mente está concentrada | Te distraes menos con cosas inútiles Te concentras y aprendes con más facilidad Rindes mejor en deportes y juegos Eres mejor músico y artista Serás más digno de confianza |
Quer criar seus próprios Flashcards gratuitos com GoConqr? Saiba mais.