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EJEMPLO DE COMIDA
Descrição
Fluxograma sobre EJEMPLO DE COMIDA, criado por Karla Garcia em 12-06-2020.
Fluxograma por
Karla Garcia
, atualizado more than 1 year ago
Mais
Menos
Criado por
Karla Garcia
aproximadamente 4 anos atrás
7
0
0
Resumo de Recurso
Nós do fluxograma
EJEMPLO DE COMIDA PRE ENTRENO
LAPSO DE EJERCICIO
COMIDA
3 A 4 HORAS CHO RECOMENDADO 1 GR POR KG DE PESO
2 Papas medianas horneadas con queso ricota (15 gr)
1 A 2 HORAS CHO RECOMENDADO DE 10 A 20 GR MAX 100
1 taza de leche descremada con 8 fresas (24 gr)
MENOS DE 1 HORA CHO RECOMENDADO DE 10 GR POR KG
1 manzana mediana (12 gr)
MENOS DE 15 MINUTOS CHO RECOMENDADO DE 10 A 20 GR
1 vaso de agua fresca de sandía (12 gr)
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