hormonas y genetica

Nós do fluxograma

• HORMONAS Y GENÉTICA INFLUENCIA EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL

• GENÉTICA 1. Los genes definen la cantidad de fibras musculares que se logran tener  2. El tamaño de los músculos depende de la genética o herencia. 3. Si se es hombre la liberación de testosterona influye en la cantidad de músculo. 4. Las fibras de contracción rápida trabajan a alta potencia  5. Las fibras de contracción lenta se encuentran organizadas para realizar el movimiento de forma lenta 6. La facultad innata a ciertos deportes depende de la naturaleza corporal, que se determina por la genética.                    

• HORMONAS 1. El estrógeno favorece a la acumulación de grasa corporal por lo que en deportistas las mujeres tienen el 27% de grasa en comparación con los hombres que es del 15%. 2. La testosterona provoca la acumulación de proteína, especialmente en los músculos que son activos. 3. En el gasto energético en condición de reposo en las mujeres es del 5 a 10% menor que el de los hombres, por lo que la masa libre de grasa es baja en ellas. 4. Los hombres por naturaleza tienden a tener abundante músculo que las mujeres por eso ellos tienen menor cantidad de grasa corporal, lo que impulsa a mas gasto energético. 5. A partir de la primera menarquia los mujeres se deben cuidar mas para mantener los niveles bajos de grasa corporal ya que las hormonas han llegado a su tope y comienza el desarrollo. 6. El estógeno ayuda al desarrollo del sistema reproductor femenino también favorece a la acumulación de calcio en huesos. 7. Las hormonas masculinas ayudan a incrementar la musculatura siempre y cuando se tenga un entreno apropiado de fuerza y una ingesta adecuada de proteína y calorías. 8. El hombre maraca rápido por lo que tiene mayor cantidad de musculo me, y menor cantidad de grasa en el cuerpo