AUTOESTIMA

Nós do fluxograma

• AUTOESTIMA

• ¿Qué es?

• El autoestima es la valoración positiva o negativa sobre uno mismo

• CONCEPTO

• AUTOCONOCIMIENTO

• AUTOCONCEPTO

• AUTOIMAGEN

• AUTORESPETO

• Significa que

• Abarca todos los aspectos de la vida

• Desde

• El físico hasta el interior

• Esta opinión

• Se puede mejorar

• Por lo tanto

• El autoestima tiene que ver con

• El autoestima es indispensable para

• El amor propio comprende

• Mi propio valor

• Mi actitud hacia mi

• La forma de pensar, sentir y comportarme conmigo misma

• Desarrollar una personalidad sana

• Adquirir fuerza interior

• Tener motivación

• Relaciones sociales y de pareja saludables

• Tomar decisiones asertivas

• Ideas y sentimientos que

• Pueden ser

• Positivas

• Negativas

• Soy linda

• Soy inteligente

• Aprendo de mis errores

• Soy divertida

• Soy fea

• Soy tonta

• Tengo miedo a fracasar

• Soy aburrida

• Significa que

• Significa que

• Significa que

• Significa que

• Debemos pensar en nuestras cualidades y fortalezas y también pensar en que nos molesta, que nos gusta, para conocernos en todos los aspectos

• ¿Qué hacer?

• Analizar seriamente todos los aspectos de nosotras mismas

• El ser se desarrolla por etapas

• Todos los humanos tienen problemas en una u otra medida

• Buscar amigos sinceros que nos mejoren y nos ayuden a recalcar nuestros errores para mejorar

• Es la creencia que tienes sobre ti misma, ya sea alta o baja

• Es la representación mental que se tiene sobre uno mismo

• Es el grado en el que nos convencemos de que somos merecedores de dignidad y valor, y eso refleja respeto hacia nosotras mismas

• ¿Qué hacer?

• No revivir el pasado

• Acéptate como eres

• Recónocete y felicitate por tus aciertos y logros

• Si algo no sale como esperas, piensa positivamente

• Exprésate con frases positivas, si se puede, colócalas donde las veas

• Piensa que cada ser humano es maravilloso, como tú también lo eres

• ¿Qué hacer para mejorar la autoimagen?

• Haz ejercicio dirario

• Mejora tu postura corporal

• No buscar defectos corporales

• Aceptarse con las características físicas y personales

• Mirarse al espejo y ver lo hermosa que se es

• No criticar los aspectos físicos de los demás

• Repetir que eres linda por dentro y por fuera

• Pensar varias veces al día en lo buena persona que es

• ¿Qué hacer para trabajar en el autorespeto?

• Mantener habitos saludables

• Lee buenos libros

• Distraerse con cosas divertidas

• Apréciate

• Cuidate

• No le dediques tanto tiempo a las redes sociales

• Recibe los problemas como forma de aprendizaje

• Ocupa tu tiempo en cosas productivas