gimnacia

Nós do fluxograma

• acondicionamiento fisico

• busca mejorar

• Las capacidades fisicas como la resistencia cardiaca

• La frecuencia cardiaca

• para ello se monitoriza

• inicia activiadad basada en mejorar la capacidad fisica 

• calentamiento

• inicio de actividad enfocada 

• respiracion

• hidratacion 

• Estiramiento 

• realizar una buena tecnica de repiracion 

• en la activiadad fisica mantenernos hidratados