TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN EN BICICLETA

Anotações:

• https://distritobici.com/la-importancia-controlar-las-tecnicas-la-bicicleta/

1. POSICIÓN ENCIMA DE LA BICI
   1. EN LLANO
   2. EN SUBIDAS
   3. EN LAS BAJADAS
   4. SUBIRSE Y BAJARSE DE LA BICI
   5. MANTENER EL EQUILIBRIO
      1. AJUSTES DE LA BICICLETA
      2. LA POSTURA ENCIMA DE LA BICICLETA
         1. CABEZA (MIRADA)
         2. HOMBROS Y CODOS
         3. MANOS Y DEDOS
         4. LAS PIERNAS (RODILLAS Y PIES)
   6. TRACKSTADO (EN PARADO)
2. LA TRACCIÓN
   1. EL PEDALEO
      1. CON PLATAFORMAS
      2. EN SUBIDA
      3. EN BAJADAS
      4. CON AUTOMÁTICOS
      5. EN LLANO
      6. DE PIE
   2. LA CADENCIA
   3. EL CAMBIO DE DESARROLLOS CORRECTO
3. LA FRENADA
   1. COMO COGER LOS FRENOS
   2. LA POSICIÓN
   3. CONTROL DE LA FRENADA
      1. DELANTERO
      2. TRASERO
      3. CON LOS DOS ABS
4. EL TRAZADO DE CURVAS
   1. MARCAR EL TRAZADO
      1. PERALTADAS
      2. EN SUBIDA
      3. CONTRAPERALTADAS
      4. ESQUINAS
      5. EN BAJADA
   2. EL DERRAPAJE
   3. EL CONTRADERRAPAJE
5. EL PASO DE OBSTÁCULOS
   1. EL CABALLITO
   2. EL MANUAL
   3. EL INVERTIDO
   4. DROP
   5. PIEDRAS
   6. RAÍCES/ TRONCOS
   7. ESCALONES
   8. BORDILLOS O PASARELAS
6. LOS SALTOS
   1. BUNNY HOP
   2. CON LA RUEDA DELANTERA
   3. CON LAS DOS RUEDAS
   4. APROXIMACIÓN
   5. VUELO
   6. RECEPCIÓN
7. CONDUCCUÓN SEGURA EN DIFERENTES TIPOS DE TERRENOS
   1. CARRETERA
   2. PISTAS Y CARRILES
   3. ARENA
   4. BARRO
   5. AGUA
   6. EMPEDRADO
   7. SINGLE TRACK
   8. ESCALERAS
   9. TRIALERAS
   10. HIELO
   11. ASFALTO
   12. HIERBA
   13. CAMPO A TRAVÉS
8. LAS CAÍDAS
   1. POR DETRÁS
   2. POR DELANTE
   3. LATERALES