Yoga

1. Regulação
   1. Yoga como opção para o estudante se regular
2. ergologia
3. Olhar do estudante pela ergonomia
   1. Tarefas
      1. Fazer prova
         1. Aptidão ao estudo
         2. Ter dormido bem
         3. Mente sáudavel
      2. Assitir aula
         1. 1 hora e 40 sentado
         2. máxima concentração
         3. Alto indice de congnição
      3. Assitir 3 aulas por dia
         1. Energia para um dia longo
         2. Plenitude para organizar o dia
         3. lhe dar com stress
   2. Atividadess
      1. concentração
      2. sentado
      3. Escrever
      4. Digitar
      5. Processo de aprendizagem

1. Práticas
   1. Pranayamas

      Anotações:

      • Tecnicas usadas nas primeiras práticas.  Objetivo: Chamar a atenção para o respirar e aos poucos para a mente
   2. Pawanmuktasana

      Anotações:

      • Segundo momento começar o trabalho com o corpo. Objetivo: Iniciar o processo de atenção no corpo. Além disso por envolver as articulações, traz a descontração destas. Exercicios para o relaxamento dinâmico (antes e depois de longas sessões de atividades escritas ou de períodos elevados de imobilidade. (FLAK,1985)
   3. Asanas

      Anotações:

      • Terceiro momento. No qual o estudante experiência uma prática completa. Traz a atenção para o corpo, respiração e mente

1. práticas na sala de aula

1. Mapear benefícios na educação
   1. Aplicabilidade como margem para a regulação a partir das atividades

Anotações:

• https://www.youtube.com/watch?v=SwqJXOxBoM8

1. Jardim mandala
2. Gramado da música

1. pós ufmg

   Anotações:

   • Alunos de pós-graduação: 14.013 Bolsistas de produtividade CNPq: 693   Cursos de Doutorado: 63 Alunos de Doutorado: 4.378 Cursos de Mestrado: 77 Alunos de Mestrado: 4.030 Total de alunos de Mestrado e Doutorado: 8.527  A cada pamfleto (1/77) atinjo  110 pessoas
   1. Marketing direcionado
      1. persona
         1. entre 23 e 28 anos
         2. auta cobrança
         3. Ansiedade
         4. Depressão
      2. Ações
         1. Propaganda
         2. Pontos de fixação dos cartazes
            1. UFMG - faculdades - pós