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C.F.BÁSICAS:LA FUERZA
- Capacidad que nos permite vencer una resistencia u
oponerse a ella mediante contracciones musculares
- Las personas que siguen realizando
un entrenamiento de fuerza, pierden
menos fuerza muscular
- Ya que la fuerza muscular se relaciona con
los niveles individuales de la capacidad
fisicas
- Ya que la fuerza muscular se relaciona con
los niveles individuales de la capacidad
fisicas
- Tenemos
- Factores biomecánico
- Relacionados con la
constitución de la persona
- Relacionados con la
constitución de la persona
- Factores fisiológicos
- Ej: longitud del
musculo..
- Ej: longitud del
musculo..
- Factores biomecánico
- Desde que nacemos,vencemos
la fuerza de la gravedad
- Se trabaja con dos tipos
de cargas
- Carga natural
- Se refiere al peso del
propio cuerpo
- Se refiere al peso del
propio cuerpo
- Sobrecarga
- Se refiere al peso de otra
persona, de materiales..
- Se refiere al peso de otra
persona, de materiales..
- Carga natural
- Factores de los que depende la fuerza
- Factores intrínsecos
- Factores neurofisiológicos
- La intensidad
- Cantidad de fibras utilizadas
- Frecuencia del estimulo
- La intensidad
- Factores biomecánicos
- Longitud de la palanca muscular
- Momento de inercia de la carga
- Longitud de la palanca muscular
- Factores emocionales
- Motivacion
- Miedo
- Motivacion
- Factores neurofisiológicos
- Factores extrínsecos
- Factores de origen externo
- Ejemplos
- El clima
- La temperatura
- La edad
- El clima
- Factores de origen externo
- Factores intrínsecos
- Tipos de concentraccion muscular
- Contracción isotónica
- C.isotónica concéntrica
- Disminuye la longitud del musulo
- Disminuye la longitud del musulo
- C.isotónica excéntrica
- Aumenta la longitud del musulo
- Aumenta la longitud del musulo
- C.isotónica concéntrica
- Contracción isométrica
- Se produce cuando la fuerza ejercida no puede vencer a
la resistencia
- Se produce cuando la fuerza ejercida no puede vencer a
la resistencia
- Contracción auxotónica.
- Se produce simultáneamente una contracción isotónica y
una contracción isométrica
- Se produce simultáneamente una contracción isotónica y
una contracción isométrica
- Contracción isocinética.
- Se produce cuando la fuerza se realiza a una velocidad constante
- Se produce cuando la fuerza se realiza a una velocidad constante
- Contracción isotónica
- Clases de fuerza
- Fuerza máxima
- Capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible
- Ej: halterofilia
- Capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible
- Fuerza velocidad.
- Capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la
máxima aceleración posible
- Ej: Balonmano al lanzar en porteria
- Capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la
máxima aceleración posible
- Fuerza-resistencia.
- Capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado
- Ej: remo
- Capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado
- Fuerza máxima
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