15631349
Descrição
Mapa Mental por Jeison Erazo, atualizado more than 1 year ago
|
Criado por Jeison Erazo
aproximadamente 6 anos atrás
|
|
Ergonomia Frente al Computador
- ¿Cómo se debe sentarse frente a
la computadora?
- Situar el monitor en línea recta a la línea de visión. Mantener
una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor o a
una distancia equivalente a la longitud de su brazo. Bajar el
brillo del monitor para no tener que forzar la vista. Evitar que la
luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla.. El asiento
debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°,
evitando así el dolor en las cervicales. además debe tener un
respaldo que permita apoyarse correctamente. Al digitar, los
antebrazos y las muñecas deben formar una misma línea y los
codos tienen que estar a ambos lados del cuerpo.
- ¿Cuál es la importancia de una buena
postura?
- La importancia es evitar dolores
y fatigas musculares, cuando
estes frente al computador.
- La importancia es evitar dolores
y fatigas musculares, cuando
estes frente al computador.
- ¿Cuál es la enfermedad
originada por una mala
postura a largo plazo?
- Dorsalgia: Es un dolor
intenso en la región dorsal
de la columna vertebral.
- Tortícolis: Se presenta
cuando los nervios
cervicales se inflaman.
- Epicondilitis: Es la inflamación de
los tendones que unen los
músculos del antebrazo y de la
mano con el epicóndilo.
- Cervicalgia: Es un dolor en el cuello que se
origina en la parte posterior, en la mayoría
de los casos, cuando la postura es incorrecta
y forzada por mucho tiempo.
- Dorsalgia: Es un dolor
intenso en la región dorsal
de la columna vertebral.
Anexos de mídia
Quer criar seus próprios Mapas Mentais gratuitos com a GoConqr? Saiba mais.