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SYSTEMS AND METHODS OF RESISTANCE TRAINING
Descrição
Los sistemas de entrenamiento son el conjunto de ejercicios, sesiones y metodos que practicandolos de forma adecuada ayudan a mejorar la forma de resistencia.
Sem etiquetas
10
3º de eso
Mapa Mental por
Alejandra Valverde
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Alejandra Valverde
mais de 5 anos atrás
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Resumo de Recurso
SYSTEMS AND METHODS OF RESISTANCE TRAINING
Anotações:
SISTEMAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
The training systems are the set of methods, exercises and activities that properly ordered help improve the physical condition.
METHODS
COMPETITION METHOD
competitive method with shorter distances
competitive method with higher distances
FRACTIONAL METHODS
By repetitions
Intervalial
CONTINUOUS METHODS
Continuous constant
Continuous variable
Fartlek
SYSTEMS
GENERAL OR BASE RESISTANCE
Basic possibilities for different sports activities
SPECIFIC RESISTANCE
Adaptations to the resistance structure of a modality.
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