AUTOCRECIMIENTO

Anotações:

• Aprendemos a desenvolvernos con eficacia en la vida y a afrontar nuestro día a día de manera óptima.  Saber realmente cómo somos, qué sentimos o qué metas queremos alcanzar son capacidades que se asocian a la inteligencia interpersonal (adaptarnos al entorno y mejor interacciones con los demás).

1. COMPARACIONES
   1. Las comparaciones son inciertas
2. AUTOESTIMA
   1. Creerse grande
3. AGRADECIMIENTO
   1. Valoro lo que tienes
4. CREATIVIDAD
   1. Jugar
   2. Aprender
   3. Buscar
   4. Conocer
5. SALUD
   1. Dieta mayormente Vegetariana
6. PENSAMIENTO POSITIVO

   Anotações:

   • Es una manera eficaz para no enfocarte en los mal entendidos e interpretaciones de los demás. Tener activo el pensamiento positivo te cambiara los puntos de vista de las circunstancias y tendrás más alternativas para solucionar los problemas.
   1. Sacar el lado optimista

      Anotações:

      • Da igual que haya sido una mala  experiencia, o te hayan echado del trabajo, un pensamiento optimista ante la vida te da la solución más acorde para ese momento aparentemente negativo de tu vida. Los cambios con aprendizaje  son un éxito asegurado.
   2. Gobierna tus circunstancias

      Anotações:

      • Tal pensamiento positivo te hará confiar más en tus decisiones y tendrás tu vida más disponible para elegir tus deseos, a corto -medio plazo.
   3. Atraes circunstancias positivas

      Anotações:

      • Te aseguro que un pensamiento positivo, la palabra problema no significará lo mismo, serán circunstancias que vas atrayendo para mejorar tus nuevos objetivos. Atraerás lo positivo pero de la manera más causal 
7. VALORES
   1. Lista de Valores
   2. No te cierres a cambiar valores
8. AMOR HACIA UNO MISMO
   1. Afecto hacia uno
9. HABLARNOS A NOSOTROS MISMOS
   1. Querernos
   2. Mimarnos
   3. Cuidarnos
10. UN RATO CON NOSOTROS MISMOS
    1. Meditación
11. HÁBITOS
    1. Sonreír
    2. Andar
    3. Leer
12. AUTOMATISMOS

    Anotações:

    • Estar atento a los automático diario, a tus comportamientos secuenciales que actúan sin preguntarte o saber si lo que estas haciendo es correcto para ti o para otros.
    1. No actúes sin pensar

       Anotações:

       • No contestes a lo primero que escuchas o veas, date tu tiempo para responder o actúar.
    2. Reflexiona que deseas

       Anotações:

       • Piensa que vas hacer antes de hacerlo, es decir, planifica el objetivo para diferenciar y actuar en consecuencia.
    3. Reconoce tus errores

       Anotações:

       • Después de cualquier circunstancias observa y determina tu acción o reacción involuntarias, automáticas.
    4. Responde con quietud

       Anotações:

       • No automatices tus respuestas como una respuesta más, escucha, procesa o siente y responde con coherencia.