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CARRERAS DE VELOCIDAD
Descrição
Técnica en las carreras de velocidad
Sem etiquetas
atletismo
deportes
Mapa Mental por
Hollman Caravante
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Hollman Caravante
mais de 4 anos atrás
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Resumo de Recurso
CARRERAS DE VELOCIDAD
PARTIDA BAJA
SE DIVIDE EN 4 FASES
POSICIÓN A SUS MARCAS
EL CORREDOR SE PONE EN LOS TACOS DE SALIDA Y ASUME LA POSICION INICIAL
LOS TACOS SE ADECÚAN DEPENDIENDO EL TAMAÑO Y LA HABILIDAD DEL COMPETIDOR
LAS MANOS VAN SEPARADAS UN POCO MAS QUE LOS HOMBROS Y LA POSICION DE LOS DEDOSES DE FORMA ARQUEADA
LA CABEZA VA ALINEADA CON LA ESPALDA Y LA MIRADA ABAJO
POSICIÓN DE LISTOS
EN ESTA POSICIÓN, LOS TALONES DEL CORREDOR HACEN PRESIÓN HACIA ATRÁS
LA RODILLA DE LA PIERNA DELANTERA ESTA EN UN ÁNGULO DE 90°
LA CADERA ESTÁ UN POCO MÁS ALTA QUE LOS HOMBROS
ACELERACIÓN
EL CORREDOR AUMENTA LA VELOCIDAD Y REALIZA LA TRANSICIÓN A LA ACCIÓN DE CARRERA
SE MANTIENE HACIA ADELNATE LA INCLINACIÓN
EL LARGO Y LA FRECUENCIA AUMENTA EN CADA PASO
EL TORSO SE ENDEREZA GRADUALMENTE EN 20 - 30 Mts
IMPULSO
EL CORREDOR ABANDONA LOS TACOS DE SALIDA Y SE DÁ LA PRIMERA SANCADA
LA CADERA Y LA RODILLA DE LA PIERNA TRASERA, SE ENCUENTRAN EXTENDIDAS POR COMPLETO AL FINALIZAR EL IMPULSO
PASO DE CARRERA
SE DIVIDE EN DOS FASES
FASE DE VUELO
SE PUEDE DIVIDIR EN LA FASE DE BALANCEO ANTERIOR Y LA FASE DE RECUPERACION
LA RODILLA DE LA PIERNA DE BALANCEO SE MUEVE HACIA ADELANTE Y ARRIBA PARA CONTINUAR EL IMPULSO Y AUMENTAR EL LARGO DE LA ZANCADA
LA RODILLA DE LA PIERNA DE APOYO SE APLANA NOTABLEMENTE EN LA FASE DE RECOBRO Y CREA UN PEQUEÑO PÉNDULO
EL BALANCEO DE BRAZOS EN ACTIVO PERO SUELTO
LA SIGUIENTE PIERNA DE APOYO SE ARRASTRA HACIA ATRAAS PARA MINIMIZAR LA ACCIÓN DE FRENO EN EL CONTACTO CON EL SUELO
FASE DE APOYO
EL ATERRIZAJE SE PRODUCE SOBRE EL BORDE EXTERNO DEL PIE CON UN POTENTE MOVIMIENTO
SE PUEDE DIVIDIR EN LA FASE DE APOYO ANTERIOR Y LA FASE DE IMPULSO
EN LA FASE DE APOYO ANTERIOR EL CUERPO DE APOYO DEL CORREDOR ESTA TOTALMENTE DESACELERADO Y SE ACELERA EN LA FASE DE IMPULSO
LA FLEXIÓN DE LA PIERNA DE APOYO ES MÍNIMA DURANTE LA AMORTIGÜACIÓN.
LAS ARTICULACIONES DE LA CADERA, RODILLA Y TOBILLO DE LA PIERNA DE APOYO SE ENCUENTRAN FIRMEMENTE EXTENDIDAS EN EL DESPEGUE
EL MUSLO DE LA PIERNA DE BALANCEO SE ELEVA RAPIDAMENTE HASTA UNA POSICIÓN HORIZONTAL
HOLLMAN YECID CARAVANTE COD. 2020118012 - GRUPO 2 TALLER DEPORTES ATLÉTICOS - RICARDO ALEXIS BAUTISTA
Anexos de mídia
Posicion+Inicial+ +A+Sus+Marcas (binary/octet-stream)
Posicion+Inicial+ +A+Sus+Marcas+2 (binary/octet-stream)
Posicion+De+Listos+2 (binary/octet-stream)
Posicion+De+Listos (binary/octet-stream)
Impulso+2 (binary/octet-stream)
Impulso (binary/octet-stream)
Aceleracion (binary/octet-stream)
Paso+De+Carrera (binary/octet-stream)
Fases+Carrera+2 (binary/octet-stream)
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