A UNICA COISA

Anotações:

• "Qual é a UNICA COISA que voce pode fazer esta semana de modo a tornar o restante mais facil ou desnecessario?  Seja simples tenha CLAREZA, escolha sempre uma unica coisa é foque é muito melhor voce dar 50 passo para 1 so lugar, do que dar 50 passo para 50 lugares diferentes.

1. Seja Simples

   Anotações:

   • Ser Simples : é ignorar todas as coisas que voce poderia fazer, preocupando-se com o que deve fazer! é entender que resultados extraordinarios sao diretamente determinados por quao especifico voce pode tornar seu FOCO 

Anotações:

• ter resultados extraordinarios se resume em CRIAR um efeito domino em sua vida, colocando energia em movimento, levando o seu sucesso a construir mais sucesso É enterder que o sucesso de verdade é construido SEQUENCIALMENTE e nao simultaneamente. uma coisa de cada vez  

Anotações:

• Saber o que é Sua UNICA coisa é algo crucial. Endender o Conceito faz com que voce aplique em qlqr area de sua vida. E acima de tudo entender que ninguem alcança o SUCESSO sozinho!

1. Uma Paixão, Uma Habilidade

   Anotações:

   • Se voce prestar atenção o Sucesso quase sempre esta ligado a estas duas coisas  uma PAIXAO intensa ou um HABILIDADE desenvolvida. -------------------------------------------------------------------- A PAIXAO por algo, leva geralmente as pessaos a dedicarem um TEMPO muitas vezes desproporcinal de pratica e treinamento a isso! Traduzindo todo esse tempo e esforço em uma HABILIDADE.  --------------------------------------------------------------------- e quanto mais esta habilidade e desenvolvidas, melhores são seus RESULTADOS. Com melhores resultados geralmente leva a mais divertimento, e a mais paixao e mais tempo é investido!  -------------------------------------------------------------------- (OBS: isso é potencializado quando seus resultados são MONETIZADOS em ganhos financeiros)
2. Unica Coisa

   Anotações:

   • Saber qual é a sua UNICA coisa não é nada facil!  Hoje em meio a Era da informação, somos bombardiados a todo momento com tantas coisas que na maioria das vezes mau sabemos o que fazer ou por onde começar. ----------------------------------------------------------------------- Em meio a tantas oportunidades surgindo a cada segundo, o que era para ser inspirador acaba se tornando angustiante, indeciso e paralizante.  --------------------------------------------------------------------- - Com esta Abundacia de escolhas, nos tornamos escravos da perda de foco e objetividade," atormentados e apressados, com uma sensação ranzinza de que tentamos de mais e conseguimos de menos! ---------------------------------------------------------------------- - Por isso o conceito da UNICA coisa é importante para mudar a vida de todos!  mas para isso é preciso quebrar. muitas crenças e mitos que travam a sua mente!  Contidos no decorrer do livro!

Anotações:

• criamos barreiras para o nossso sucesso a todo momento em forma de mentiras. Coisas e situações convenientes que nos parece sem nenhuma importancia, mas que no fundo de tanto repetirmos se tornam uma verdd ( mesmo e continuando sendo uma mentira) Para encontrar a UNICA coisa, é preciso nos afastarmos destas mentiras e fazer com que a verdd  que esta em sua frente apareça.  ---------------------------------------------------------------- AS 6 MENTIRAS QUE SEPARAM VOCE DO SUCESSO> tudo importa igualmente> multitarefas>uma vida disciplinada> a força de vontade está sempre à disposição> uma vida equilibrada> ser grande é ruim

1. 4 Tudo importa igualmente

   Anotações:

   • Quando tudo parece urgente e importante, tudo parece igual. Este é o grande problema! Nao saber o que é o que, e nao saber o que fazer!  --------------------------------------------- primeiro ter em mente que as coisas mais importantes nem sempre são as que gritam mais alto. -------------------------------------- é ai que as listas de tarefas podem te prejudicar. Ao dar pesos iguais as tarefas voce acaba tendo um lista de sobreevivencia, correndo para riscar qlqr coisa que esteja nela, para se sentir melhor e correr para proxima coisa. --------------------------------------------- A proposta é mudar isso para o chamado lista de sucesso. è uma lista curta cujo o objetivo é criada em torno de ter resultados extraordinarios. ---------------------------------------------------- usando o principio de PARETO 80/20 que baseado em 80% dos seus resultados vem de 20% do seu trabalho é assim que voce transforma sua lista de tarefas em uma lista de sucesso è voce ainda pode ir aprimorando afunilando cada vez mais sua lista ate chegar em uma unica coisa, selecionando 20% e 20% sua lista de sucesso   
   1. Principio de PARETO
2. 5 Multitarefas

   Anotações:

   • multitarefeiros são mediocres em tudo. Isso que mostrou uma pesquisa feita na universidade de stanford, com 262 estudantes  ------------------------------------------ a modernidade nos leveu a pensar que fazer muitas coisas ao mesmo tempo seria a solução para usar melhor nosso tempo. Mas com um olhar mais afundo, percebemos que acabamos se frustando e sentindo que fazemos menos que deveriamos. ----------------------------------------- com uma madia de 4 mil pensamentos por dia voando em nossa cabeça, nos leva a querermos ser mais e mais multitarefeiros.  ---------------------------------------------------------- Ao ficar alternando entre varias tarefas , te leva a ser menos produtivo, preciso e  focado.  o custo de ficar alternando entre tarefas pode aumentar em ate 25% ou menos tempo em tarefas simples e ate 100% ou mais em tarefas complexas. em ambas o seu gasto de tempo sempre AUMENTA. E este é o maior preço pago PERDA DE TEMPO! -------------------------------------------------------------------- Resumindo: A melhor forca de nao perder tempo é tendo começo, meio e fim da tarefa!  Ou dentro desta estrategia colocar pausas programadas e concientes. ------------------------------------------------------------ Outros agravamentos ao fazermos multitarefas é o aumento dos erros, decisoes equivocadas e estresse. Mas esta alternancia de atividades pode ser uma dependencia que nosso cerebro, que atravez desta incesante busca por distração, faz com que seja liberado mais e mais DOPAMINA o que se torna viciante. e sem isso, tavez se sinta entediado. ---------------------------------------------------------------- por fim, descubra o que é mais importante no momento e concentresse sua atençaõ nisso! 
3. 6 Uma Vida Disciplinada

   Anotações:

   • na verdade nao precisamos de mais disciplina! Precisamos dela tempo suficiente para que o habito entre na jogada e tome o controle  -------- deficitivamente = é trabalhar regulamente em algo ate que isso trabalhe para voce! quando voce ve uma pessoa e acha ela disciplinada na verdade, esta pessoa treinou um punhado de habitos em sua vida. ---------------------------------------- O TRUQUE PARA TER SUCESSO É ESCOLHER O HABITO CERTO E REUNIR DISCIPLINA SUFICIENTE PARA ESTABELECE-LO ---------------------------------------------------------------- Disciplina selecionada funciona sem dificuldade ( michael phelps) 
   1. 66 dias para o ponto chave

      Anotações:

      • o papel da disciplina na construção do habito e vastamente pesquisado. ----------------------------------------- uma pesquisa feita na universidade College de londres  quis descobrir quanto tempo um habito leva para ser estabelecido?  o momento que tal comportamento se tornava "automatizado" pediram para grupo de alunos assumissem o objetivo de se exercitar e fazer dieta por um periodo de tempo e monitorarem o progresso  resultado foi que em media se leva certa de 66 dias para se adquirir um novo habito  A variação ficou entre 18 a 254 dias  com comportamentos mais faceis levando menos dias e mais dificeis mais dias! -----------------------------------------------------------------
4. 7 A força de Vontade a Disposição

   Anotações:

   • a Força de vontade NAO estara sempre a disposição!  por isso não e prudente depender dela para algo que voce almeja ter sucesso. ---------------------------------------------------- PESQUISA DOS DOCE COM CRIANÇAS A força de vontade é importante, mas mais importante é saber o momento certo e quando usa-la de maneira correta! --------------------------------------------- A força de vontade esta intimamente ligada a seu processo de tomada de decisao. como e um força limitada, quando mais voce utiliza, mais ela diminui levando com sigo sua determinação e pesando negativamente em suas tomadas de decisao! ----------------------------------- quanto mais usamos nossa mente menos atenção temos  lembre sempre da força de vontade como a bateria do seu celular. ---------------------------------------- Para melhorarmos isso temos que recarregar a bateria  no nosso caso REPOUSO E ALIMENTAÇÃO  ---------------------------------------------------- uma pesquisa com juizes   ------------------------------------ coisas que consomem sua força de vontade  implementar novos comportamentos filtras distraçoes  resistir a tentação suprimir emoçoes  restringir a agressividade  suplimir impulsos  fazer testes  tentar impressionar os outros  lidar com o medo  fazer algo de que nao gosta  escolher recompensas de longo prazo em detrimento das de curto prazo 
5. 8 Uma vida Equilibrada

   Anotações:

   • a vida equilibrada é um mito uma mentira! A verdadeira busca é BALANCEAR.  vida profissional e pessoal ou qlqr outra parte da sua vida  Tentar fazer tudo é furada! tenha em mente que buscar o sucesso requer que voce fique fora do equilibrio. pq o extraordinario esta nas estremidades! mas lembrese de nao passar tanto tempo fora da sua vida pessoal! Na vida pessoal voce tem que entender que existe diversas areas e que cada uma requer um minimo de atenção para voce sentir que "tem uma vida" (não passe muito tempo longe dela) Na vida profissional entenda que ela é dividida em duas areas distintas :  As IMPORTANTES e o restante! é para sucesso voce tera que levar o que é IMPORTANTE ao extremo 
6. 9 O grande é ruim

   Anotações:

   • pense grande sim!  seja igual o menino que queria chutar a bola na lua! por mais que ele nunca tenha conseguido, ele se tornou o menino que chutava a bola mais longe e mais forte! ------------------------------------------ Tenha um olhar diferente para o mundo e para o que voce quer realizar. grandes realizaçoes vieram de pessoals loucas o bastante para pensar que poderiam mudar o mundo e são as unicas que realmente o fazem  ----------------------------------------- Atitude sempre! seja ousado faça grandes perguntas e imagine sua vida ao encontrar a resposta! busque pessoas que ja encontraram estudeas e repita a modele  -------------------------------------- Nao tenha medo do fracasso ! Faz parte da jornada o fracasso aparecer. eles nos ensina e nos mostra uma das forma de nao fazer e pensando assim voce ja estara mais perto de realizar pq ja encontrou um modo de nao fazer o proximo pode ser o modo certo ! ------------------------------------ tenha um gerenciamento de risco que nao deixe seu fracasso te levar a ruina! ------------------------------------- nao deixe que o pensar pequeno diminia a sua vida. Pense grande, mire alto, seja ousado. E veja ate onde voce pode expandir a sua vida !