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Criando Hábitos
Descrição
Mapas Mentais Mapa Mental sobre Criando Hábitos, criado por ezecafreire em 09-05-2015.
Sem etiquetas
como aprender mais rápido
mapas mentais
Mapa Mental por
ezecafreire
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
ezecafreire
mais de 9 anos atrás
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Resumo de Recurso
Criando Hábitos
3 Hábitos de Consistência
2- Arquitetura do Inevitável
Premio
Planejamento
Penalidade desagradável/compromentimento público/clareza na atividade pontual
1- Praticar pelo menos 5 horas
5 sessões de uma hora
Muita desistência ocorrem antes das 5h, mas eu preciso superar isso
Eu tenho que ver o que falta, se eu não estiver superando essas 5 h
3-Métricas Motivadoras
Me filmar para ver minha melhora
Eu não conheço a história e a quantidade de treino da outra pessoa
Pontos para cada prática realizada
4 Hábitos Destrutivos
1-Pensar que já sabe
Se eu ficar fechado não aprendo nada
Eu aprendo muito com os outros
Homeostase: As pessoas querem te colocar de volta no seu lugar, pois não estão acostumadas com o vc de agora
4-Pensar Negativamente
Medo, Receio e sentimento de culpa
Não concordar com as coisas usando o "mas" ao invés de "e"
2- Perfecionismo
É um problema e é diferente de quem quer melhoria continuada
Tenho que ter humildade e não se importar em errar, pois estou só práticando
Os 1° resultados são medíocres
3- Multitarefa
Nós perdemos o foco se fizermos várias coisas ao mesmo tempo
Qual o tempo ideal para o seu bloco de estudo(aumento gradativamente)
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