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Descrição
Mapa Mental por Renato Caceres, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Renato Caceres
aproximadamente 4 anos atrás
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Estrés en los estudiantes universitarios
- Causas
- Sobrecarga de trabajos
- Disminución del
rendimiento académico
- Síntomas físicos y psicológicos
- Exceso de uso de
aparatos electronicos
- Cansancio
- Temor a no poder cumplir con
las obligaciones
- Falta de concentración
- Falta de actividad física
- Baja motivación para
actividades académicas
- Sobrecarga de trabajos
- Posibles soluciones
- Buen ambiente de estudio y
horas adecuadas de descanso
- Diferentes tecnicas de estudio y
alimentarse saludablemente en
horarios estables
- Dedicar tiempo a ejercitarse,
planificar actividades priorizndo
- Desviar, replantear y
reorganizar. Evitar pensar en
problemas unicamente
- Utilizar tiempo libre en
actividades responsables.
Buscar ayuda en otras
personas
- Programar horas de
estudio y horas de
diversión
- Meditación y relajación muscuclar
- Alejarse de
lo monótono
- Buen ambiente de estudio y
horas adecuadas de descanso
- Ideas Finales
- Generación de un app como
herramienta de organización
- Evitar la monotonía
- Tener horas
adecuadas de
descanso
- Realizar un plan
de estudios
estructurado
- Tener un
estilo de
vida
organizado
- Fijar horas de ejercicio
- Buscar ayuda
- Realizar pasatiempos
y hobbies
- Buena
alimentación
- Generación de un app como
herramienta de organización
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