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Descrição
Mapa Mental por MARIA FERNANDA GARCIA FRANCO, atualizado more than 1 year ago
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Criado por MARIA FERNANDA GARCIA FRANCO
mais de 3 anos atrás
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VITAMINAS
- Sustancias orgánicas
esenciales para el
funcionamiento del cuerpo.
- Se clasifican en:
- Vitaminas
Liposolubles.
- Son solubles en
lipidos.
- Son solubles en
lipidos.
- Vitaminas
Hidrosolubles.
- Son solubles en agua.
- Son solubles en agua.
- Vitaminas
Liposolubles.
- Funciones de las
vitaminas:
- B: Ayuda al funcionamiento
del aparato digestivo, piel y
nervios.
- C: Forma proteína para
producir piel, tendones,
ligamentos y vasos sanguíneos
- D: Mantiene los
huesos fuertes.
- E: Protege a células
contra daños causados por
radicales libres.
- A: Sirve para la visión, el
sistema inmunitario y la
reproducción.
- K: Importante para la
coagulación de sangre y salud
de huesos.
- B: Ayuda al funcionamiento
del aparato digestivo, piel y
nervios.
- Hipervitaminosis
- Acumulación excesiva de vitaminas
- Se puede prevenir teniendo una dieta
adecuada sin excesos de vitaminas
- Ingesta elevada de vitaminas A,
D, E y K son causa de ella.
- Acumulación excesiva de vitaminas
- Hipovitaminosis
- Carencia de vitaminas esenciales
- Una dieta desequilibrada, aumento de necesidades
nutricionales y tabaquismo pueden causarla.
- Se previene con una alimentación rica en
carnes, pescado, hortalizas, verduras y frutas.
- Carencia de vitaminas esenciales
- Importancia de las
Vitaminas:
- El cuerpo las necesita para el
metabolismo, la formación de
hormonas, células sanguíneas y
materia genético.
- El cuerpo las necesita para el
metabolismo, la formación de
hormonas, células sanguíneas y
materia genético.
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