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HÁBITOS ATÓMICOS -James Clear
Descrição
Psicología Mapa Mental sobre HÁBITOS ATÓMICOS -James Clear, criado por Maria Fernanda Vega Arroyo em 29-05-2021.
Sem etiquetas
mejorar hábitos
psicología
autoayuda
libro
psicología
Mapa Mental por
Maria Fernanda Vega Arroyo
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Maria Fernanda Vega Arroyo
aproximadamente 3 anos atrás
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Resumo de Recurso
HÁBITOS ATÓMICOS -James Clear
Hábitos
Comportamiento
Sistema antes que metas
Contexto es esencial
Pequeñas mejoras
Seguir las 4 leyes
Ley 1: Haz que el hábito sea obvio
Construir el hábito: disparadores
Identificar hábitos: positivos (+) y negativos (-)
Cambiar el ambiente
Estimular +
Ocultar -
Ley 2: Haz que el hábito sea atractivo
+ sean divertidos
Combinar hábito que necesites con uno que desees
Hacer menos atractivos los -
Ley 3: Haz que el hábito sea fácil
Acción que constituye el hábito
+ facilitar su proceso
Incrementar dificultad -
Ley 4: Haz que el hábito sea satisfactorio
Recompensa
Repetir esa acción (+)
Llevar control del hábito
No repetir esa acción (-)
Anexos de mídia
51v Sb Wp F+D S. Sy344 Bo1,204,203,200 (image/jpeg)
Hábitos Atómicos (James Clear) - Resumen Animado (Incorporar)
96797326 Cartel De Buenos Y Malos Hábitos Conjunto Ilustración Vectorial (image/jpeg)
C4307a20e3c26b260c1642d10a680706 (image/jpeg)
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