Desensibilización sistemática y técnicas de relajación

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KATHERINE OTERO
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KATHERINE OTERO
Criado por KATHERINE OTERO aproximadamente 9 anos atrás
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Resumo de Recurso

Desensibilización sistemática y técnicas de relajación
  1. Basado en los principios del condicionamiento clásico
    1. Desensibilización sistemática
      1. Joseph Wolpe
        1. Reducción de la rta de miedo o ansiedad en las fobias, a través de la exposición gradual y prolongada del estímulo
          1. Elemento facilitador: Relajación
            1. Pasos preparatorios
              1. Elección de la rta incompatible con la ansiedad y posible entrenamiento
                1. Meditación, hipnosis, estados emocionales positivos, autoinstrucciones asertivas, etc
                  1. Niños: imágenes emotivas y escenificaciones emotivas (exposición en forma de juego)
                  2. Elaboración de una jerarquía de ansiedad
                    1. Escala de ansiedad subjetiva de 0 - 100
                    2. Valoración y entrenamiento de la capacidad imaginativa
                      1. Imaginar escenas concretas con todo tipo de detalles
                    3. Variaciones
                      1. DS en vivo
                        1. Presentación de los ítems en el contexto real
                        2. DS en grupo
                          1. Reunión de diversas personas que siguen un protocolo de intervención
                          2. DS enriquecida
                            1. Estimulación física (ruidos, olores, contacto físico, etc)
                            2. DS automatizada y auto-aplicada
                              1. Práctica del tratamiento por cuenta del paciente
                    4. Técnicas de relajación
                      1. Reducción de la activación fisiológica, en busca de la calma, el equilibrio mental y la sensación de paz interior
                        1. Entrenamiento en relajación progresiva
                          1. Busca reducir los niveles de activación mediante una disminución de la tensión muscular
                            1. Variaciones
                              1. Relajación diferencial
                                1. Relajación pasiva
                            2. Entrenamiento en relajación autógena
                              1. Procedimiento
                                1. Grado inferior
                                  1. Ejercicios de relajación
                                  2. Grado superior
                                    1. Ejercicios de imaginación
                                  3. Busca alcanzar una relajación profunda a través de representaciones mentales de las sensaciones fiísicas (peso y calor)
                                  4. Técnicas de respiración
                                    1. Procedimiento
                                      1. Ejercicios
                                        1. R. profunda
                                          1. R. contada
                                            1. R. abdominal
                                              1. R. intercostal o media
                                                1. R. alternada
                                              2. Mec. auto-regulatorios
                                                1. * Estiramientos * Suspiros * Bostezos * Elevación involuntaria de hombros y omóplato
                                                  1. Tipos de respiración
                                                    1. * Costal
                                                      1. * Diafragmática
                                                        1. * Abdominal
                                                          1. Movilidad en el abdomen
                                                          2. Participación activa del diafragma
                                                          3. Superficial
                                                2. Origen: hinduismo

                                                Semelhante

                                                Principios de Psicología
                                                anrago63
                                                Trastrono de Estrés Postraumático
                                                Beatriz de Carmen Rosales López
                                                Psicología Sistémica
                                                Diego Santos
                                                Historia de la psicología
                                                Christian Camilo CORTES AGUILAR
                                                Psicología del color
                                                malumabl
                                                roles y perfiles del psicologo
                                                yuleidys henriquez martinez
                                                Elementos de la Inteligencia Emocional
                                                Fernando Durán Z.
                                                MAPA CONCEPTUAL - Enfoques de Investigación
                                                Gabriel Iván Parra Rosero
                                                Psicología Deportiva
                                                luigi goterelli
                                                Elementos que intervienen en el proceso de adquisición del conocimiento
                                                Elias santiago titla
                                                Teoria de la personalidad CARL ROGERS y ABRAHAM MASLOW
                                                Fabian Zarate