Movimientos de calistenia

Planche
1. El Full Planche en calistenia es uno de los ejercicios más avanzados y deseados por los amantes de los estáticos. Es una demostración de fuerza y control que desafía la gravedad manteniendo todo el cuerpo en tensión. Es un placer para la vista.
  1. Cómo se consigue
    1. El Full Planche es una habilidad que se logra siguiendo las progresiones correspondientes de manera que se construye la fuerza necesaria de forma progresiva.
Front Lever
1. El front lever es un ejercicio de calistenia y gimnasia deportiva que se realiza en las barras y anillas manteniendo el cuerpo paralelo al suelo y completamente horizontal desde la cabeza pasando por cadera y rodillas hasta los tobillos.
  1. Cómo se consigue
    1. Para realizar el Front Lever hay que conseguir posicionarse con el cuerpo totalmente horizontal mirando hacia arriba y con el único apoyo sobre la barra.
V-Sit
1. es un ejercicio de peso corporal que trabaja tu abdominales inferiores y abdominales superiores.

Resumo de Recurso

	Criado por Henry Santos mais de 2 anos atrás