¿Cómo llevar una vidasaludable?

Descrição

Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
Rosmery Villarreal Romero
Mapa Mental por Rosmery Villarreal Romero, atualizado more than 1 year ago
Rosmery Villarreal Romero
Criado por Rosmery Villarreal Romero quase 2 anos atrás
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Resumo de Recurso

¿Cómo llevar una vidasaludable?
  1. son hábitos de nuestra vida diaria que nos permite mantenernos mas sanos.
    1. debemos tener en cuenta lo siguiente:
    2. buena alimentación
      1. lograr un equilibrio entre
        1. proteinas
          1. grasas
            1. mantequilla
              1. queso
          2. hidratos de carbono
            1. granos
              1. frutas
                1. verduras
            2. grasas
              1. pescado
                1. lácteos
                  1. aves
          3. Actividad física
            1. Algo que se disfrute
              1. caminatas
                1. natación
                  1. bicicleta
            2. Actividad intelectual
              1. lecturas
                1. juegos
                  1. aprender cosas nuevas
                    1. para mantener la mente en funcionamiento
              2. Actividad social
                1. amigos
                  1. salidas
                    1. familia

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