Barra al piso

Barra al piso

Función
1. Flexibilidad
2. Coordinación
3. Fortalecimiento
4. Ajusta el eje en la columna vertebral
Apliacaciones
1. Corregir aprendizajes
2. Reactivacion post recesos largos
3. Descargar la gravedad
Puntos a Cuidar
1. Pies en el piso: Sentado 90°
2. cervicales largas sin tension
3. Curvaturas espinales naturales
4. Pierna de base estable, rotada y alargada
5. Música educa: coordinación, y sensaciones neuromotrices
Método de trabajo
1. 4 ejercicios básicos que van complejizandose en 3 posiciones fundamentales y con ritmos fundamentales
  1. Ritmos
    1. a(b.c) = 4(4.8) Sentado y ABA
    2. (b.c) = (16.8) ABAj
    3. Petit Vetissé: 1[(1x8) (2x8) (3x8) (4x8)] Sentado y ABA encadenados y 2(1, 2, 3, 4x8) ABAj
  2. Posiciones Fundamentales
    1. Sentado
      1. Yemas de dedos apoyadas
    2. Acostado Boca Arriba (ABA)
      1. Abdominal elevado sin retroversion pelvicac
    3. Acostado Boca Abajo (ABAj)
      1. Cervicales largas sin tensión
  3. 4 Ejercicios fundamentas
Se centra en:
1. Colocación Correcta del cuerpo
2. Trabajo de pies y su importancia
3. Movilidad de todas las articulaciones
4. Conciencia corporal Espacial
5. Respiración
6. Trabaja musculos poco explorados
7. Focalizado en el centro del cuerpo
Historia
1. Barre á terre Modern,
  1. Martha Graham, José Limón Horton.
2. Barre á terre Clasica
  1. Surge para continuar la formación de bailarines lesionados
    1. Boris Kniaseff
      1. Jacqueline Fynnaert
        Fabianne Lacheré
        Basado en la lógica anatómica, utilización del espacio y energía, y la visualización (creando imágenes)
        Simplifica: quita aspecto coreográfico, Translado de sensaciones de la vertical al piso y ala inversa.
      2. (Roso-francés)Bailarín, coreografo, maestro de Ballet. Creó en los 50´s Barra a Piso
Fabianne Lacheré. ( 2001). Manual básico de barra al piso. México D.F: Escenologia A.C. y Conaculta. .

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	Criado por Yissus Martin aproximadamente 9 anos atrás