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Que cuidados devemos ter com o sistema digestivo?
- Beber água em abundância
- Comer com calma
- Cumprir a higiene pessoal
- Realizar atividade física
- Evitar o stresse
- «Treinar o intestino» para evacuar diariamente
- Ingerir fibras diariamente e diminuir a ingestão de gorduras e doces
- Comer moderadamente, sem excessos
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