Principios del entrenamiento deportivo

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David Calero
Mapa Mental por David Calero, atualizado more than 1 year ago
David Calero
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Resumo de Recurso

Principios del entrenamiento deportivo
  1. principio de la unidad funcional
    1. el organismo funciona como algo inseparable
    2. principios de la generalidad o multilateral
      1. todas las cualidades se mejoran mas gracias al entrenamiento generico
      2. principio de continuidad
        1. relacion entre esfuerzo y descanso
        2. principio de la progresion o del crecimiento paulatino del esfuerzo
          1. aumento progresivo del esfuerzo conforme va aumentando la capacidad funcional del deportista
          2. principio de la sobrecarga
            1. no es suficiente con aumentar progresivamente la carga
            2. principio de la relacion optima entre la carga y la recuperacion
              1. los procesos de adaptacion depende de un esfuerzo optimo y de una fase de descanso optima
              2. principio de la indiviualidad
                1. - cada uno tiene una capacidad de esfuerzo distinta
                  1. cada uno tiene una capacidad de adaptacion y de recuperacion distinta
                  2. principio de la estimulacion voluntaria o de motivacion del deportista
                    1. es necesario ejercitar la voluntad
                    2. principio de la especificidad
                      1. se debe desarrollar las condiciones especificas de acuerdo a las caracteristicas particulares de cada deporte
                      2. principio de la transferencia
                        1. el aprendizaje de ciertos habitos se ve facilitado por la adquisicion de otros
                        2. principio de la eficacia

                          Semelhante

                          Subtema 3: Vectores
                          libia murillo renteria
                          Factores que componen el entrenamiento deportivo
                          David Calero
                          EXAMEN JULIO 2017
                          Neurología 2019
                          EXAMEN JULIO 2018
                          Neurología 2019
                          1ª Guerra Mundial y período de entreguerras
                          pablo rincon rubio
                          Química inorgánica
                          ana ibañez
                          EXAMEN 2° AÑO DE BACHILLERATO MES DE JULIO 2016
                          Sandra Flores
                          Quintana (autoevaluaciones) PARTE II
                          Belén Vera Santana
                          Quintana (autoevaluaciones) PARTE I
                          Belén Vera Santana
                          DIBUJO NORMALIZADO UNIDAD 1
                          JULIAN santos