La alimentación saludable es
aquella que aporta todos los
nutrientes esenciales.
Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no
lo contiene en grandes cantidades, que pueda generar alguna
enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.
Alimentarse saludablemente proviene
enfermedades como: obesidad
diabetes y anemia
Una persona bien alimentada tienes mas
oportunidades de: Desarrollarse plenamente,
protegerse de enfermedades, aprender y trabajar
mejor.
Beneficios de una buena nutrición para los niños: huesos y
músculos fuertes, peso saludable según la altura,
recuperación mas fácil de una enfermedad o lesión, etc
Para comer sano se recomienda: Limite el consumo de
azúcar y alcohol, modere el tamaño de las porciones,
etc.