null
US
Entrar
Registre-se gratuitamente
Registre-se
Detectamos que o JavaScript não está habilitado no teu navegador. Habilite o Javascript para o funcionamento correto do nosso site. Por favor, leia os
Termos e Condições
para mais informações.
Próximo
Copiar e Editar
Você deve estar logado para concluir esta ação!
Inscreva-se gratuitamente
9332347
VITAMINAS Hidrossolúveis e Lipossolúveis
Descrição
Mapa Mental sobre VITAMINAS Hidrossolúveis e Lipossolúveis, criado por Silmara da Silva em 15-06-2017.
Mapa Mental por
Silmara da Silva
, atualizado more than 1 year ago
Mais
Menos
Criado por
Silmara da Silva
aproximadamente 7 anos atrás
45
1
0
Resumo de Recurso
VITAMINAS Hidrossolúveis e Lipossolúveis
Vitaminas Lipossolúveis
Retino (A)
Calciferol (D)
Tocoferol (E)
Funções: Antioxidante
Sinais de carência: anemia, distrofia muscular, doença de mama fibrocística
Sinais de excesso: interfere na coagulação da vitamina K, causando hemorragia.
Fontes alimentares: óleos vegetais, vegetais de folhas verdes, gérmen de trigo, ovo, oleoginosas
Filoquinona (k)
Funções: coagulação sanguínea, síntese de proteínas ósseas
Sinais de carência: doenças hemorrágicas, hemofilia
Sinais de excesso: nenhuma
Fontes alimentares: fígado, hortaliças de folhas verdes, leite
Funções: crescimento ósseo e outras
Sinais de carência: raquitismo, osteomalacia, osteoporose
Sinais de excesso: Calcificação, micção frequente.
Fontes alimentares: leite e margarina fortificados, leite e cereais.
Funções: auxílio a visão, síntese de proteína e diferenciação celular, auxílio na reprodução e no crescimento.
Sinais de carência: doenças infeciosa, cegueira, queratinização, defeito nos ossos.
Sinais de excesso: defeitos congênitos, anormalidades do fígado
Fontes alimentares: leite fortificado, queijo manteiga, ovos, fígado, espinafre, frutas, legumes
Vitaminas Hidrossolúveis
Complexo B
Vitamina C
Funções: síntese de colágeno, antioxidante, fortalece a resistência contra infecções, auxilia na absorção de ferro
Sinais de carência: anemia, fragilidade dos ossos, dor nas articulações.;
Sinais de excesso: náusea, cólica, diarreia, dor de cabeça
Fontes alimentares: frutas cítricas, hortaliças folhosas, verde escuras,melão, morango, alface, tomate
Tiamina (B1)
Funções: metabolismo de energia, processo muscular
Sinais de carência: coração dilatado, insufiência cardíaca, fraqueza muscular, beribéri
Sinais de excesso: nenhum
Fontes alimentares: produtos integrais, fortificados ou enriquecidos
Riboflavina (B2)
Funções: metabolismo de energia
Sinais de carência: inflamação de membranas da boca, pele, olhos e trato GI
Sinais de excesso: nenhum
Fontes alimentares: derivados de leite, produtos enriquecidos e integrais, fígado
Niacina (B3)
Funções: metabolismo de glicose, gordura e álcool
Sinais de carência: pelagra
Sinais de excesso: flushing induzido por niacina
Fontes alimentares: leite, ovos, carnes, aves, peixes
Biotina (B7)
Funções: metabolismo de energia, síntese de gordura, metabolismo de aminoácido
Sinais de carência: depressão, letargia, alucinações
Sinais de excesso: nenhum
Fontes alimentares: carnes, gema de ovos, soja, peixes
Ácido Pantotênico (B5)
Funções: síntese de lipídios, hormônios, neurotransmissores, hormônios esteróide, hemoglobina
Sinais de carência: Vômito, náuseas, cólicas estomacais, insônia, fadiga, depressão, irritabilidade
Sinais de excesso: nenhum
Fontes alimentares: carnes, cogumelos, abacates, brócolis
Piridoxina (B6)
Função: desempenho cognitivo, funções, funções imunológicas, atividade do hormônio esteróide
Sinais de carência: dermatite escamosa, anemia, depressão, convulsões
Sinais de excesso: depressão, fadiga, irritabilidade
Fontes alimentares: carnes, peixes aves, batatas
Folato (B9)
Funções: formação de novas células
Sinais de carência: anemia, língua vermelha e lisa, confusão mental, fraqueza, fadiga.
Sinais de excesso: oculta os sintomas de deficiência da vitamina B12
Fontes alimentares grãos enriquecidos, folhas verdes, leguminosa
Cobalamina (B12)
Funções: mantém as células nervosas, cntribui para quebra de alguns ácidos graxos e aminoácidos
Sinais de carência:anemia, fadiga, paralisia
Sinais de excesso: nenhuma
Fontes alimentares: produtos animais, cereais enriquecidos
Colina, inositol e carnitina
Funções: necessária para síntese de neurotransmissor
Sinais de carência: danos ao fígado
Fontes alimentares: leite, fígado, ovos, amendoim
Sinais de excesso: odor corporal, suores e salivação intensa, pressão baixa
Bruna Ferreira, Quetlin, Silmara
Quer criar seus próprios
Mapas Mentais
gratuitos
com a GoConqr?
Saiba mais
.
Semelhante
FÍSICA GERAL
Alessandra S.
Francês
BeatrizL
EMPREGO (PORQUE)
julianodanielp
Como se Preparar para Concursos com Mapas Mentais
Alessandra S.
Roma Antiga
Professor Junior
Principais Fórmulas de Física
Luiz Fernando
Inquérito policial
Marcelo Llaberia
Variações Linguísticas
Rodrigo de Freit9506
Investigação científica
Claudina Quintino
NODAM
carloshenriquetorrez .
Diabetes
larissa marinho
Explore a Biblioteca